Salve a tutti ragazzi, ho 31 anni e da giusto un anno faccio body building.
Non ho mai fatto sport prima , ma devo dire la verità questo mi piace tanto e, siccome non sono un esperto e non sono seguito come si deve in palestra, volevo chiedere consigli a voi.Ci tengo a precisare che spesso sono impossibilitato a mangiare correttamente e saltare settimane intere di palestra a causa del lavoro.
In un annetto circa devo dire che mi sono asciugato e a vedere piccoli risultati (che mi soddisfano).Dopo la pausa estiva pensavo di iniziare a prendere le proteine in polvere ma con tutta onestà ho paura che mi facciano male; é vero?
Come e in che quantità si prendono?quali sono le migliori?
Premettendo che spesso devo sospendere gli allenamenti per lavoro, è un danno prendere le proteine?
E' vero che le proteine fanno ingrassare e che rispetto ad un fisico costruito naturalmente fanno perdere prima la forma fisica al primo stop?
Scusate l'ignoranza ma so che questo è il miglior sito dove posso porre i miei dubbi.
Spero rispondiate a tutte le mie incertezze e mi raccomando la marca di proteine (sempre se mi consigliate di farne uso)
Non ho mai fatto sport prima , ma devo dire la verità questo mi piace tanto e, siccome non sono un esperto e non sono seguito come si deve in palestra, volevo chiedere consigli a voi.Ci tengo a precisare che spesso sono impossibilitato a mangiare correttamente e saltare settimane intere di palestra a causa del lavoro.
In un annetto circa devo dire che mi sono asciugato e a vedere piccoli risultati (che mi soddisfano).Dopo la pausa estiva pensavo di iniziare a prendere le proteine in polvere ma con tutta onestà ho paura che mi facciano male; é vero?
Come e in che quantità si prendono?quali sono le migliori?
Premettendo che spesso devo sospendere gli allenamenti per lavoro, è un danno prendere le proteine?
E' vero che le proteine fanno ingrassare e che rispetto ad un fisico costruito naturalmente fanno perdere prima la forma fisica al primo stop?
Scusate l'ignoranza ma so che questo è il miglior sito dove posso porre i miei dubbi.
Spero rispondiate a tutte le mie incertezze e mi raccomando la marca di proteine (sempre se mi consigliate di farne uso)
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