Ciao a tutti, adesso quando riapre la mia palestra stavo pensando di prendere qst 2 integratori :
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Per quanto riguarda la kre-alcalina, sulla confezione c'è scritto di prendere 2 capsule prima dell'allenamento.
Invece per qnt riguarda la glutamina c'è scritto di prendere 5gr al gg, distribuiti tra il dopo allenamento e prima di dormire.
Io peso 64kg secondo voi vanno bene questi dosaggi?? grz in anticipo
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Per quanto riguarda la kre-alcalina, sulla confezione c'è scritto di prendere 2 capsule prima dell'allenamento.
Invece per qnt riguarda la glutamina c'è scritto di prendere 5gr al gg, distribuiti tra il dopo allenamento e prima di dormire.
Io peso 64kg secondo voi vanno bene questi dosaggi?? grz in anticipo
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