integratori x smaltire grasso

[apprendistapalestrat]

salve a tutti..secondo voi x perdere la pancetta sarebbe meglio:

un integratore come napalm e fare tanto cardio (magari al posto di 7 grammi dimezzare la quantita) x avere tanta resistenza..oppure come granade che è un brucia grasso?
ma funzionano davvero gli integratori brucia grasso? e come vengono usati?prima dell'attivita fisica?
grazie in anticipo!!!

[Alessandro33]

salve a tutti..secondo voi x perdere la pancetta sarebbe meglio:

un integratore come napalm e fare tanto cardio (magari al posto di 7 grammi dimezzare la quantita) x avere tanta resistenza..oppure come granade che è un brucia grasso?
ma funzionano davvero gli integratori brucia grasso? e come vengono usati?prima dell'attivita fisica?
grazie in anticipo!!!

Una buona e bilanciata dieta è il miglior integratore per smaltire grasso....

[cucciolosul]

Cura l'alimentazione e l'allenamento, l'integrazione fa solo l'1% del lavoro..

[apprendistapalestrat]

si questo è vero..io mangio a giorni normalmente e giorni diminuisco i carbo..e i risultati si vedono..xo con un buon integratore di pre allenamento potrei fare un paio di settimane cardio x bruciare tutti i grassi..ho ancora un buon venti x cento di ciccia ma facendo pesi si brucia piu o meno di cardio?cmq voi cosa pensate degli integratori termogenici? servono a qualcosa?grazie ancora

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dimenticavo..io in palestra vado dal lunedi al venerdi..un'ora xo quell'ora scarico tutte le mie energie..pur avendo un mestiere molto pesante..secondo voi lavorando pesantemente si bruciano grassi?scusate ma di tutto questo sono un ignorantone anche se adoro palestra fitnes alimentazione e tutto cio che riguarda

[Eterno_Allievo]

Sono entrambi dei validi metodi per ossidare grassi, coi pesi ottieni buoni risultati(specie a lungo termine perchè l'ipertrofia aumenta il metabolismo basale) se ti alleni ad alta intensità.

Cmq se vuoi dimagrire alla svelta ti consiglio il cardio.

Ovvio che senza alimentazione corretta non funziona.

Che lavoro fai?

[apprendistapalestrat]

io lavoro il ferro x cemento armato..e molti giorni è molto pesante sia a livello fisico che a livello mentale perche si va sempre di corsa e oltretutto all'estate sotto il sole sudi litri di acqua..cmq credo che l'alimentazione sia ok..forse qualche punto non va bene xke salto lo spuntino mattutino.. cmq io alla mattina appena mi sveglio bevo un caffe e mangio una fetta al latte..poi nell'orario lavorativo bevo un altro paio di caffe..come pranzo alterno a giorni mangio 50 grammi di pane bistecca di vitella e fiocchi di latte oppure quando sto proprio scarico 100 gr di pasta e la sera lo stesso..insomma vado piano coi carbo e infatti i risultati si vedono molto..anche xke smaltisco in fretta..facendo solo pesi..ma ho un dubbio.. è meglio smaltire facendo pesi o col cardio?non c'è il rischio che col cardio ti rimane la pelle mollle? io ce l'ho gia a causa di qualche dimagrimento veloce..una volta portato la massa magra al 10 % rimarra sempre cosi la pelle? e se iniziassi a fare massa e quel venti % di grasso lo perdessi piano piano si puo oppure rischierei di perdere solo muscoli? grazie mille

[xymox]

Cerchiamo di restare sull' argomento supplementazione..

[Eterno_Allievo]

apprendista restiamo in tema : personalmente ti sconsiglio di buttare soldi nei termogenici, vedo che hai qualche dubbio su dieta e allenamento, posta nella apposite sezione e sicuramente ti sapranno consigliare