integrazione per massa

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  • mirko88
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    #31
    se la trovo prendo la glutabolic che come rapporto qualità prezzo è ottimo.
    IL MIO DIARIO

    http://www.bodyweb.com/forums/thread...39#post8304439

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    • mirko88
      Bodyweb Advanced
      • Sep 2010
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      #32
      Originariamente Scritto da mirko88 Visualizza Messaggio
      quindi post workout faccio:
      8 gr di bcaa
      1o gr glutammina
      30 gr destrosio
      il tutto in 300 ml d'acqua
      dopo 20 minuti 30 gr di whey in 300 ml di acqua.aggiudicato?
      ragazzi ho preso le proteine della optimum nutrition e c'è scrtitto che per porzione ci sono 24 gr di proteine, 5.5 di bcaa e 4 gr di glutammina e orecursori.mi devo comportare diversamente nell'integrazione vedendo che c'è quella quantità di bcaa e di gluta?
      IL MIO DIARIO

      http://www.bodyweb.com/forums/thread...39#post8304439

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      • Alessandro33
        Super Moderator
        • Nov 2010
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        • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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        #33
        Originariamente Scritto da mirko88 Visualizza Messaggio
        ragazzi ho preso le proteine della optimum nutrition e c'è scrtitto che per porzione ci sono 24 gr di proteine, 5.5 di bcaa e 4 gr di glutammina e orecursori.mi devo comportare diversamente nell'integrazione vedendo che c'è quella quantità di bcaa e di gluta?
        no!
        COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

        SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
        http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



        Originariamente Scritto da Sasàs
        Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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