integratori consiglio!

[mat-666]

salve a tutti sono nuovo, ho gia utilizzato la funzione cerca del forum solo che non ci ho capito molto(con i forum non sono molto pratico) comuque volevo chidervi se mi dareste un consiglio su qualche integratore proteico da prendere per velocizzare la massa, calcolando che ho 20 anni alto 1,75 peso 73, faccio palestra da 2 anni mi alleno 4 volte alla sett, (la scheda me la sono fatta fare da un personal trainer di fiducia, volevo chiedere a lui per un itegratore solo che è partito per qualke mese e non ho modo di contattarlo) intanto potete consigliarmi voi qualkosa? grazie

[Alessandro33]

salve a tutti sono nuovo, ho gia utilizzato la funzione cerca del forum solo che non ci ho capito molto(con i forum non sono molto pratico) comuque volevo chidervi se mi dareste un consiglio su qualche integratore proteico da prendere per velocizzare la massa, calcolando che ho 20 anni alto 1,75 peso 73, faccio palestra da 2 anni mi alleno 4 volte alla sett, (la scheda me la sono fatta fare da un personal trainer di fiducia, volevo chiedere a lui per un itegratore solo che è partito per qualke mese e non ho modo di contattarlo) intanto potete consigliarmi voi qualkosa? grazie

Cosa intendi per velocizzare la massa? Non pensare che assumi oggi un integratore e fra qualche giorno ti vedi già più grosso!!Sistema la dieta innanzitutto, allenati con costanza e se è il caso un aiutino va bene

[Mimmolino]

Se la quota di proteine nella dieta è modica, aiutandoti con l'integratore di proteine in polvere riuscirai ad assumere una quota superiere, e di conseguenza ti porterà ad una crescita più veloce. Ma se l'alimentazione è ottimale, le proteine possone essere anche omesse.

[mascotte]

Cosa intendi per velocizzare la massa? Non pensare che assumi oggi un integratore e fra qualche giorno ti vedi già più grosso!!Sistema la dieta innanzitutto, allenati con costanza e se è il caso un aiutino va bene