Proteine in polvere

**Alessandro33** · 16-08-2011, 21:46:13

Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio

ma perchè mai devi prendere i bcaa dopo colazione???

a parte che 3gr di ramificati sono niente o poco più....ma santiddio prendili intorno l'allenamento almeno.

Anche perchè è impensabile allenarsi dopo 20 min dalla colazione!! fà passare almeno 90', i bcaa li prendi during e post wo e le pro 20 min dopo i bcaa

**vaffanpelo** · 16-08-2011, 21:53:52

Ma questo dipende dal metabolismo che uno ha io non ho mai avuto problemi! e poi gli aminoacidi ramificati sono giusti cosi, xk peso 62 kg credo almeno 4 mesi fa cosi pesavo..perciò 3 prima e 3 dopo e poi anche nel barattolo c'è scritto che si devono assumere 15m. prima dell'allenamento altrimenti non entrano in circolazione :/ lo sò che alcuni se li prendono anche durante ma io personalmente preferivo prima e dopo

**Alessandro33** · 16-08-2011, 21:55:23

Originariamente Scritto da vaffanpelo Visualizza Messaggio

Ma questo dipende dal metabolismo che uno ha io non ho mai avuto problemi! e poi gli aminoacidi ramificati sono giusti cosi, xk peso 62 kg credo almeno 4 mesi fa cosi pesavo..perciò 3 prima e 3 dopo e poi anche nel barattolo c'è scritto che si devono assumere 15m. prima dell'allenamento altrimenti non entrano in circolazione :/ lo sò che alcuni se li prendono anche durante ma io personalmente preferivo prima e dopo

Allora fà passare più tempo dalla colazione, prendi 4 cpr 15 min pre wo e 3/4 post

**vaffanpelo** · 16-08-2011, 21:58:29

l'ideale di tempo da lasciar passare quant'è dalla colazione?

**The Dennis** · 16-08-2011, 22:22:23

Originariamente Scritto da vaffanpelo Visualizza Messaggio

l'ideale di tempo da lasciar passare quant'è dalla colazione?

Direi che un'ora e mezza può bastare.
Quindi tu ti fai la colazione aspetti un' ora e mezza giù i bcaa e poi vai ad allenarti, e poi non ascoltare le persone che dicono le cose tanto per dare aria alle bocca.

**Alessandro33** · 16-08-2011, 23:05:55

Originariamente Scritto da The Dennis Visualizza Messaggio

Direi che un'ora e mezza può bastare.
Quindi tu ti fai la colazione aspetti un' ora e mezza giù i bcaa e poi vai ad allenarti, e poi non ascoltare le persone che dicono le cose tanto per dare aria alle bocca.

**vaffanpelo** · 31-08-2011, 12:53:29

Raga scusate riprendo questo topic per chiedervi un parere..l'altro ieri mi sono fatto fare le proteine in polvere in bicchiere ( acqua+ proteine in polvere al cioccolato ) una cosa semplice, solo che la sera sono stato male e ieri pure per tutto il giorno, questa è già la seconda volta che capita in quella palestra xk in passato era successo pure...cosa può essere? xk io in 1 altra palestra prendevo le mass plus a lento rilascio e non sn mai stato male...mentre in questa palestra sono stato male può essere che il mio organismo non regge qll a rilascio immediato?
ps=le +watt sono. quelle che mi hanno fatto

**mr oat** · 31-08-2011, 13:25:12

proteine scadute oppure sei intollerante al lattosio

**vaffanpelo** · 31-08-2011, 13:38:56

escluderei la prima! se ero intollerante al lattosio xk con le mass plus non ho avuto problemi? e manco con tutti i latticini?.-.

**Alessandro33** · 31-08-2011, 16:17:15

Originariamente Scritto da vaffanpelo Visualizza Messaggio

escluderei la prima! se ero intollerante al lattosio xk con le mass plus non ho avuto problemi? e manco con tutti i latticini?.-.

Potrebbe essere stata anche una cattiva digestione o un malessere non dovuto proprio alle pro ma ad altro cibo che hai assunto

**vaffanpelo** · 31-08-2011, 16:19:40

quindi coincidenze dici?

**Alessandro33** · 31-08-2011, 16:22:44

Originariamente Scritto da vaffanpelo Visualizza Messaggio

quindi coincidenze dici?

Se non sei intollerante e se le pro non sono scadute non vedo altre alternative.....prova a staccare qualche giorno, reintegra quello che "perdi" con sali minerali e poi riprendi

**vaffanpelo** · 31-08-2011, 21:08:10

Grazie

**vaffanpelo** · 05-09-2011, 08:58:03

Chiedo scusa ho un dubbio io sto utilizzando le +watt prot in polvere solo che sul barattolo stesso dice dose consgliata giornaliera 30g. e di non superarli, ora la mia domanda è questa? cosa succede se li supero? per es. se a colazione metto due misurini di quelli che faranno 20g. prot. e dopo pomeriggio faccio dissolvere in acqua altri 3 misurini (30g.), cosa succede mi rovino il fegato perchè sto abusando dell'integratore?