BCAA o Gainer?

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  • ELBatu
    Bodyweb Member
    • May 2011
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    BCAA o Gainer?

    Ciao a tutti, da circa un settimana prendo delle proteine, il mio obbiettivo adesso è mettere su qualche kg e vorrei prendere un altro integratore, voi cosa mi consigliate di prendere insieme alle proteine in polvere, dei BCAA o un Gainer?
    ...Give It All...
  • Light Weight
    Bodyweb Advanced

    • Aug 2009
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    #2
    prima dovresti vedere se manca qualcosa nella tua dieta...e in quel caso se non riesci ad assumere abbastanza proteine con i cibi solidi, ricorri a quelle in polvere

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    • Alessandro33
      Super Moderator
      • Nov 2010
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      • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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      #3
      Originariamente Scritto da ELBatu Visualizza Messaggio
      Ciao a tutti, da circa un settimana prendo delle proteine, il mio obbiettivo adesso è mettere su qualche kg e vorrei prendere un altro integratore, voi cosa mi consigliate di prendere insieme alle proteine in polvere, dei BCAA o un Gainer?
      Sono 2 prodotti differenti, vedi prima la dieta
      COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

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      http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



      Originariamente Scritto da Sasàs
      Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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      • ELBatu
        Bodyweb Member
        • May 2011
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        #4
        parlando per la dieta sarei più propenso a prendere il gainer perchè la mattina salto sempre la colazione e lo spuntino, faccio direttamente il pranzo, poi con il caldo non mi va tanto nemmeno di mangiare e il gainer è l'ideale per me in questo momento, d'altro canto mi hanno cosigliato gli aminoacidi per fare crescere i muscoli e mettere quindi peso, e ora sono indeciso, per questo ho chiesto aiuto a voi che ne capite più di me...
        Last edited by ELBatu; 12-08-2011, 13:41:22.
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        • Julio-1234
          Bodyweb Advanced

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          #5
          Originariamente Scritto da ELBatu Visualizza Messaggio
          , d'altro canto gli aminoacidi sono consigliati per mettere peso
          ???

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          • ELBatu
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            • May 2011
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            #6
            boh, a me hanno sempre detto che aiutano a fare crescere i muscoli e per logica mettere peso, poi non saprei...
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            • Survivor
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              #7
              Originariamente Scritto da ELBatu Visualizza Messaggio
              gli aminoacidi sono consigliati per mettere peso
              Mi sa che ti stai sbagliando...

              Comunque non puoi saltare addirittura 2 pasti... Sforzati e cerca di mangiare, soprattutto a colazione, prima di preoccuparti degli integratori.
              Per quanto riguarda la tua domanda, non sappiamo i tuoi dati e come ti alleni, ma a occhio ti direi che i BCAA non sono necessari per te.

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              • ELBatu
                Bodyweb Member
                • May 2011
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                #8
                ok, grazie dei commenti, comunque quella dei BCAA non è una mia idea, me l'hanno detto e io non essendo un esperto ci ho creduto...
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                • Alessandro33
                  Super Moderator
                  • Nov 2010
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                  #9
                  Originariamente Scritto da ELBatu Visualizza Messaggio
                  ok, grazie dei commenti, comunque quella dei BCAA non è una mia idea, me l'hanno detto e io non essendo un esperto ci ho creduto...
                  Se te l'ha detto un personal trainer, cambia subito palestra!!
                  COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

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                  Originariamente Scritto da Sasàs
                  Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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                  • the_drifter
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                    • Florencia
                    • Send PM

                    #10
                    se vuoi prendere peso devi mangiare. e tanto.
                    non ci sono scorciatoie.

                    i BCAA non servono assolutamente ad aumentare di peso.
                    per quello è meglio un gainer, ma se la dieta non è a posto è come sparare nell'acqua.
                    I knew all the rules but the rules did not know me
                    My log: evolve or die
                    sigpic

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                    • ELBatu
                      Bodyweb Member
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                      #11
                      ok gazie, grazie a tutti per l'aiuto, e allora prenderò il gainer...
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