True Mass Bsn Consiglio

[sublimis]

tranquillo aiuta sempre.. inquanto il corpo è al massimo del suo potenziale quindi spingi di piu.. in qualsiasi allenamento di pesistika..

[FabiettoGym]

Certo ovvio, diciamo che volevo fare una scelta fra gli integratori "fondamentali" e quelli a cui si può fare anche a meno

[raffama]

Io prendevo 70gr di Vitargo e 5 di bcaa, poi dopo la doccia 40gr di whey. Ma i bcaa in forza e massa sono fondamentali?

certo che vanno presi,sempre!!non ancora capito sta forza e massa insieme

[wind636]

Ba ... Diciamo che in dosi di qualche grammo e' facile che servano anche a poco ma male non fanno ... Io sinceramente dall'usarli o meno , e conta che li adopero pre durino e post , non credo si sentano grosse differenze se ti alimenti adeguatamente ! Diciamo che li adopero piu' perché mi viene suggerito da chi mi segue !

[FabiettoGym]

certo che vanno presi,sempre!!non ancora capito sta forza e massa insieme

No non insieme, ci siamo capiti male

Ba ... Diciamo che in dosi di qualche grammo e' facile che servano anche a poco ma male non fanno ... Io sinceramente dall'usarli o meno , e conta che li adopero pre durino e post , non credo si sentano grosse differenze se ti alimenti adeguatamente ! Diciamo che li adopero piu' perché mi viene suggerito da chi mi segue !

Ok grazie per entrambe le dritte, vedrò come organizzare il tutto

[sublimis]

cmq sia allenati pesantemente seguendo il tuo corpo.. mangia bene.. dai carboidrati .. proteine e vitamine .. e riposa bene... vedrai che i risultati li otterrai...

[FabiettoGym]

cmq sia allenati pesantemente seguendo il tuo corpo.. mangia bene.. dai carboidrati .. proteine e vitamine .. e riposa bene... vedrai che i risultati li otterrai...

grazie per il consiglio

[sublimis]

di niente . sempre disponibile

[wind636]

e facci sapere i risultati !

[niubbo123]

potrebbe essere indicato anche per colazione? 630 kcal, 76 carbo, 46 pro e 16 grassi, ovviamente abbinato anche a omega 3, olio di lino e burro di arachidi?

[raffama]

anche per colazione potrebbe andare,certo se fai colazione con dei cibi solidi è meglio

[FabiettoGym]

anche per colazione potrebbe andare,certo se fai colazione con dei cibi solidi è meglio

Farò una colazione solida, 400ml di latte, 6 fette biscottate con marmellata e 40 gr di whey. I due spuntini faccio il gainer. 50 gr a spuntino possono andare con obiettivo massa?

[niubbo123]

Farò una colazione solida, 400ml di latte, 6 fette biscottate con marmellata e 40 gr di whey. I due spuntini faccio il gainer. 50 gr a spuntino possono andare con obiettivo massa?

il serving size e di 140 e qualcosa se nn sbaglio, un gainer serve appunto a darti una botta di calorie, se ne prendi 50 g la vedo un po inutile come cose, faresti prima amangiarti un pacchetto di crackers!