Creatina e Marketing

***giuseppesole*** · 02-09-2011, 10:48:22

Poi nessuna notizia da ct-7b?

**mao +Watt** · 02-09-2011, 11:50:13

Io prenderei 3 gr prima della performance e basta. Monoidrato... il peso non dovrebbe salire.
mao

***giuseppesole*** · 02-09-2011, 20:32:28

Grazie Mao. Perchè preferiresti la monoidrato a quelle più avanzate?

**mao +Watt** · 03-09-2011, 10:08:15

Originariamente Scritto da giuseppesole Visualizza Messaggio

Grazie Mao. Perchè preferiresti la monoidrato a quelle più avanzate?

Perchè le altre sono monoidrato più "qualcosa" che DOVREBBE migliorarne l'assimilazione...
Se il prezzo restasse lo stesso potrei anche essere d'accordo ma non essendo così... lasciamo perdere...
mao

**luca_skizzato91!** · 04-09-2011, 01:34:43

con 3 grammi al dì tranquillo che peso non ne prenderai e comunque secondo me è una dose troppo "scarsa", poi dipende da quanto pesi.
Ti dico io peso sui 70 kg e non sento nulla prendendone 6 gr al dì poi si sa, è soggettivo, non siamo tutti uguali.

Io magari per il tuo sport prenderei della caffeina che ti dovrebbe tenere piu sveglio ed energico, però non l'ho mai presa e quindi non so dirti con precisione.

**stefanox92** · 04-09-2011, 03:00:19

il capo mi dice che è molto utile! ti da molta piu resistenza, ritardando la fase di acciaiamento (accumulo di acido lattico, gergo usato dai climber, lo specifico per chi come me non sa cosa diavolo significi questa parola) ma mi dice di non superare i 3g die,sia perchè con un dosaggio elevato ti farebbe prendere peso...sia perchè essendo un climber sei piccolo e non puoi ritenere tutta la creatina che solitamente un atleta "di potenza" è in grado di ritenere.

**luca_skizzato91!** · 04-09-2011, 04:05:23

Ricordiamoci però che non sempre la creatina fa prendere peso.

**stefanox92** · 04-09-2011, 14:16:06

non lo dimentichermo, grazie luca

***PrinceRiky*** · 04-09-2011, 14:22:06

prendi 5gr di monoidrato, ben sciolti, nel pasto prima della prestazione. poi se vuoi, durante, ne sciogli un po' insieme a vitargo, bcaa ed elettroliti nella borraccia.

**mao +Watt** · 04-09-2011, 23:02:33

Ragazzi, 3 gr di creatina sono una dose più che sufficiente per lui... il nostro organismo fa cose incredibili con molto meno!!!
mao
nb: gli serve solo a scopo energetico... mica deve fare altre cose...

***giuseppesole*** · 05-09-2011, 20:00:13

Originariamente Scritto da stefanox92 Visualizza Messaggio

il capo mi dice che è molto utile! ti da molta piu resistenza, ritardando la fase di acciaiamento (accumulo di acido lattico, gergo usato dai climber, lo specifico per chi come me non sa cosa diavolo significi questa parola) ma mi dice di non superare i 3g die,sia perchè con un dosaggio elevato ti farebbe prendere peso...sia perchè essendo un climber sei piccolo e non puoi ritenere tutta la creatina che solitamente un atleta "di potenza" è in grado di ritenere.

Grazie infinite, Stefano. E riguardo all' indicazione su quale creatina prendere... ti ha detto nulla?