Integratori intra-wo e sudorazione

[BBoy82]

Ho fatto qualche ricerca ma non ho trovato risposte.

La domanda assume maggiore specificità durante i mesi estivi...

Gli integratori che si assumono durate il work out (ad esempio i bcaa, o integratori di tipo energetico) possono perdere parte della loro efficacia se durante il wo siamo soggetti ad intensa sudorazione?

Ovvero: c'è il rischio di buttare via attraverso la sudorazione parte delle sostanze che compongono gli integratori?

E quindi potrebbe essere consigliato assumere BCAA solo pre e post WO, piuttosto che pre, durante e post?

Vi prego di evitare di scrivere post tipo "poche pippe" ecc ecc... lasciate spazio ad esperti.

[Alessandro33]

Durante gli allenamenti nel periodo invernale tu nn sudi? Se ci fossero problemi di efficacia allora nn si dovrebbero prendere mai gli integratori.........penso di aver reso l'idea