se la creatina ti "spacca"?

[sarduy]

e` chiaro che dovrei fare a meno di prenderla ma nei periodi "topici"mi da un aiuto notevole, il problema e` che mi da dolori distomaco con i relativi effetti conseguenti che non vi sto` a citare.Qualcuno ha mai avuto disturbi di questo tipo?se si please necessito consigli e informazioni perche` possa continuare ad usarla,grazie. So` che l`odiato Maldini ha lo stesso mio problema ed evita di assumere creatina........................................

[Vito]

E' uno dei probabili effetti collaterali che comporta l'uso di creatina. Gli effetti seguenti penso di aver captato quali sono , questo sicuramente è perché non sei molto tollerante nei confronti della creatina. Quanta ne prendi abitualmente?

[lele]

A me personalmente non è mai capitato, ma posso dirti che ad alcuni miei amici si! Loro ne assumevano una quantità complessiva giornaliera accettabile, ma non la suddividevano bene nell'arco della giornata.
Se nel tuo caso non fosse così prova ad acquistarne un altro tipo.
ciao, lele.

PS. Vai tranqui che i calciatori usano la creatina di quella buona...!!!!!!!!!!!!!!

[Gawain]

La creatina effervescente e quella micronizzata dovrebbero evitare questi disturbi.

[Samuelx]

Un mio amico aveva i tuoi medesimi problemi , ma era anche straordinariamente determinato e ne ha provato tutti i tipi in commercio , alla fine ha scelto.

.....ah dimenticavo , ha scelto la creatina effervescente di un compagnia merica Scitec Nutrition mi sembra.

Un saluto

[phoenix]

A me non è mai successo ma ad un amico sì: stava nel bagno 10 minuti sì e 5 no.
Le ha provate tutte ma non c'è stato niente da fare(comprese micronizzate ed effervescenti).
Non è per scoraggiarti ma per farti capire che è un problema relativamente diffuso.

[sarduy]

x vito:se ti puo` essere utile, nel periodo di carica (una settimana)25gr al giorno, poi per le restitanti 5 settimane 5gr 4 o 5 volte alla settimana (i giorni in cui mi alleno).

[arabafenice]

Anch'io nonuso più la creatina, flautulenza a mille e risultati 0

[phoenix]

Vabbè, adesso però non sottovalutiamola...
La creatina non si tocca!!!

[Sergio]

Altra ottima creatina efervescente è quella della Twinlab o della Gen americana.

[Max]

Prova la micronized dell'AST , e fammi sapere se hai ancora pbs.

[Guido]

Se la creatina ti da problemi , buttati sulla Glutammina che comunque e' sempre un buon volumizzatore cellulare ed aiuta parekkio nel recupero post allenamento .... tra l'altro a me la creatina effetti zero la gluta effeti diciamo gia' buoni ...

[Vito]

L'unico rimedio sarebbe quello di provare a diminuire le dosi e provare creatina effervescente. Se noti che i disturbi persistono in ogni circostanza, sospendila definitivamente e prova con la glutammina.

Ciao.

[Supersajan]

Ke creatina usi? forse non'è una delle migliori in fatto di digeribilità?

[Ken Waller]

secondo me il rimedio migliore è quello proposto da vito; prova quella effervescente che non dovrebbe darti problemi in quanto è stata formulata per chi non sopporta la crea convenzionale.