dosaggio proteine

[El cacha]

Buona sera a tutti , vi porgo subito il mio problema ... ho da poco acquistato in un negozio sotto consiglio del rivenditore le proteine della Muscletech: NitroTech Hardcore Pro Series.
Il dubbio ora è questo : fatta una alimentazione insieme al rivenditore questo mi ha detto di prendere 30g a colazione e 30 post wo ..ma sul barattolo nell'etichetta scritta in italiano la dose giornaliera consigliata 9,5 g ...quindi vorrei sapere quale sia il giusto dosaggio
grz in anticipo!

[all_S_stYle]

Non esiste.un dosaggio giusto. Ognuno ha bisogno di un quantitativo differente, in base alla alimentazione.

[mr oat]

Buona sera a tutti , vi porgo subito il mio problema ... ho da poco acquistato in un negozio sotto consiglio del rivenditore le proteine della Muscletech: NitroTech Hardcore Pro Series.
Il dubbio ora è questo : fatta una alimentazione insieme al rivenditore questo mi ha detto di prendere 30g a colazione e 30 post wo ..ma sul barattolo nell'etichetta scritta in italiano la dose giornaliera consigliata 9,5 g ...quindi vorrei sapere quale sia il giusto dosaggio
grz in anticipo!

le proteine in polvere sono cibo, quindi potresti anche prendere 100gr al giorno se non hai una fonte solida...l'etichetta lasciala ai neonati..

[xymox]

Si sarà detto mille volte:le pro sono cibo e la loro assunzione va contestualizzata all'interno di un discorso dietetico.Chiudo