Indecisione e dubbi proteine e amminoacidi

[A.Davide]

Ciao sono Davide ho 16 anni e non ho mai preso integratori.
Leggendo i vari post mi sono convinto ad acquistare delle proteine i polvere ma nonostante la funzione Search nn ho trovato quel che cercavo.

Il mio obbiettivo è la massa e vorrei delle proteine per il post wo, magari con i BCAA già inclusi come in alcune proteine in polvere però sono indeciso tra le seguenti:
1)Quali mi consigliate?

-Whey gold standar della ON

Analisi Media per 100 g 30 g/dose
Valore energetico 386,7 Kcal
1.617,8 Kj 116,0 Kcal
485,3 Kj
Proteine 81,0 g 24,3 g
Carboidrati 7,0 g 2,1 g
Grassi 3,7 g 1,1 g
Calcio 563,0 g 168,9 g
Potassio 493,0 g 147,9 g
Sodio 141,0 g 42,3 g

-Whey Gold della UltimateItalia

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
ANALISI MEDIA PER 100G PER 30G %RDA
Valore energetico 403,5 Kcal 121Kcal
(1708 KJ) (512 KJ)
Proteine 82,0 gr 24,6 gr
Carboidrati 6,5 gr 1,95 gr
Grassi 4,9 gr 1,47 gr
Vitamina B6 7,0 mg 2,1 mg 150%
Vitamina B2 7,0 mg 2,1 mg 150

-Ultra Whey Pro della Universal
Per 30 grammi - Valore energetico 116 Kcal - Grassi 1,5 gr di cui saturi 1 gr - Colesterolo 35 mg - Carboidrati 3,5 mg di cui zuccheri 3 gr - Proteine 22 gr - Calcio 88 mg - Fosforo 79 mg - Sodio 65 mg - Potassio 166 mg

-Isolate Whey della Pro Muscle
Per 100 gr
372 Kcal / 1580 Kj
Proteine 83.4 gr
Carboidrati 7.3 gr
Grassi 2.1 gr
Acido follico 1.9 gr
Acido pantotenato 0.5 gr

Ho letto il regolamento e nn ho allegato cose a scopo di lucro o pubblicità ecc.

2)Mi converrebbe anche assumere amminoacidi oltre che alle proteine in polvere?

[Alessandro33]

On a mio parere