kre-alcalina no cycling

[castagneti]

ciaoa tutti, volevo un parere dagli esperti, se non faccio una settimana di sospensione ogni 5 di assunzione ma solo il sabato e la domenica secondo voi come puo' andare..?? assumo 3 capsule a colazione 3 pre pranzo e 3 post work (750 mg) grazie

[wind636]

io comincerei a sfatare questo mito della creatina da staccare ogni 5 settimane , tantomeno la kre alkalin ...

[castagneti]

forse hai ragione, ma e' inevitabile che assumendola in continuazione il tuo corpo abbia una specie di assuefazione, se l'assumi per un bel po' e non stacchi secondo me dopo sei creatina dipendente, se non la usi non rendi..(e non parlo di fattore mentale) forse sono cavolate.. chiedo lumi

[wind636]

ti assicuro che secondo quella che è la mia esperienza di agonista la resa della creatina è spessissimo piu' psicologica che reale.
Oggi con queste nuove creatine le cose son cambiate ma quando gareggiavo io forte , circa 20 anni fa , esistevano solo le monoidrate e ti assicuro che si vedevano pochissimi atleti assumerla correttamente come doveva essere ... il resto l'unico effetto che riscontravano era diarrea continua eppure loro millantavano chissà che prestazioni !
Adesso onestamente credo sia cambiato pochissimo !
Venendo al discorso dipendenza qualsiasi integratore che funzioni davvero se non lo usi rendi meno ! Altrimenti non servirebbero a nulla ...

ciao

[xymox]

ciaoa tutti, volevo un parere dagli esperti, se non faccio una settimana di sospensione ogni 5 di assunzione ma solo il sabato e la domenica secondo voi come puo' andare..?? assumo 3 capsule a colazione 3 pre pranzo e 3 post work (750 mg) grazie

Ci sono ormai tantissimi protocolli validi di assunzione per la crea.C'è chi non la smette mai e chi la ciclizza(come il sottoscritto),chi la assume in massa e la smette in def etc. La finalità è comunque sempre quella di saturare il muscolo.Ad ogni modo,riguardo la kre-alcalin ti consiglio di dare un'occhiata al seguete 3d:

http://www.bodyweb.com/threads/184796-Creatina-Alcalinizzata-%28Krealkalyn%29

[all_S_stYle]

non la stacco da 3 anni!

cmq non ci sono studi certi.

[sgerrard]

Sarà, ma io la prendo da un anno,seguendo scrupolosamente i giusti protocolli,ma di risultati nn ne ho visti.
Ho iniziato con la kre(spendendo veramente tanti soldi) e poi sono passato alla mono,senza ottenere nulla,sotto ogni punto di vista.....
saluti

[castagneti]

3 gr al gg? di mono e due pastiglie di kre?? se le gramamture sono quelle ministeriali ci credo che non hai visto risultati

[the_drifter]

c'è anche chi non la stacca mai....e c'è anche chi, come l'utente del post sopra, non ne trae nessun beneficio.

io stesso non ho avuto sti gran feedback nè con la krealk nè con la mono...nè a dosaggi standard nè a dosaggi heavy...infatti è stata depennata dalla lista dei supplements. (che a dire il vero si sta assottigliando sempre più...)

[castagneti]

a cosa sei rimasto se si puo'.----

[wind636]

a cosa sei rimasto se si puo'.----

è indicativo ... di certo c'è che i fondamentali si contano sulle dita di una mano ...
ed ognuno risponde diversamente ad ogni supplementazione.