proteine

[°°Kangaroo°°]

ciao ragazzi...ho preso le pro della multypower al cioccolato..intenderei assumerle la mattina..ma sono indeciso se prenderle a colazione a posto della solita che faccio(latte biscotti caffè e un frutto) oppure a metà mattinata..che mi consigliate?? ah mentre nel dopo allenamento vanno bene lo stesso? finisco di allenarmi alle 19 e mezzo e ceno alle 21

[Manx]

dovresti dire che tipo di proteine, sono whey o caseine? in ogni caso sostituiscono una fonte proteica solida...(tonno, carne ecc...) quindi devi considerarle come cibo a tutti gli effetti (e non sono ovviamente indispensabili se raggiungi la tua quota proteica con i cibi solidi).

[°°Kangaroo°°]

scusa hai ragione..sono whey..cmq le uso perchè la mattina prendo poche pro..per questo volevo utilizzarle..

[Manx]

di mattina e post wo vanno benissimo...ma non è che se prendi le caseine schiatti eh i biscotti a colazione...beh...sono l'anti-sportività per eccellenza...ma ti avevano rivisto la dieta...??

[xymox]

scusa hai ragione..sono whey..cmq le uso perchè la mattina prendo poche pro..per questo volevo utilizzarle..

Si,vanno bene a colazione , anche negli spuntini(se non assumi pro da fonti solide)e nel post wo.

[°°Kangaroo°°]

si ma perchè non vanno bene i biscotti? gli oro saiwa il mio istruttore gli ha messi in dieta(avrà fatto male)...io mi ci ingozzo a colazione con i tarallucci...per fortuna non tendo a mettere su grasso...con tutto quel che mangio dovrei essere obeso...cmq vanno bene postwo anche se dopo 1 ora e mezzo ceno??

[PrinceRiky]

se hai qualcuno che ti segue, vuol dire che la cosa è prevista.

[Manx]

o cristo... ma santo iddio...se ti ingozzi di biscotti che sono solo zuccheri e grassi...da dove le prendi le proteine?? e poi i biscotti sono prodotti del tutto industriali...ti fai rivedere una dieta qui e poi segui quella di un istruttore che non ha idea di cosa far mangiare a colazione ad un cliente?? e ti ci ingozzi pure? Boh,..,.poi vi lamentate della secchezza, della panza ecc...

[xymox]

Ok per le whey post wo.Ovvio che anche quella quota deve rientrare nel computo totale giornaliero.Riguardo i biscotti ha ragione Manx;d'altra parte basta leggere le etichette (LEGGETELE SEMPRE PRIMA DI ACQUISTARE) per darsi una risposta.

[°°Kangaroo°°]

io non mi sto lamentando affatto della pancia..non ne ho e se mi esce pazienza...io voglio mettere su massa e mangio bene..l'unico sgarro è qualche gelato e i biscotti che mangio a colazione insieme al latte ,caffè e frutto allora....per il resto prendo le dosi giusti di macronutrinenti..poi detto in tutta sincerità se prendo un pò di grasso non me ne frega..sono molto magro e sottile..peso 70 kg per 180 cm

[Manx]

Parlavo anche in generale...non solo di te...mangi male non bene!...detto questo fai ovviamente come ti pare, ma di strada non ne farai (purtroppo). Fidati e tra qualche anno ci ringrazierai. Ciao.

[°°Kangaroo°°]

mangio male solo perchè prendo una decina di biscotti a colazione?? questa mi sembra proprio un esagerazione...

[xymox]

mangio male solo perchè prendo una decina di biscotti a colazione?? questa mi sembra proprio un esagerazione...

Ragazzo,sei su un forum di BB,mica alla "prova del cuoco"

[°°Kangaroo°°]

scusate senza fare polemiche...ma ascoltate dieci o 15 biscotti che siano proprio non ci credo che non vadano bene..mi ha messo gli oro saiwa nella dieta..e io ora non li ho..quindi ne mangio altri..chiedevo solo delle delucidazioni sull'assumere pro in polvere e basta..e vi ringrazio per avermele date..cmq che dovrei prendere visato che questi dannati biscotti non vanno bene?

[xymox]

scusate senza fare polemiche...ma ascoltate dieci o 15 biscotti che siano proprio non ci credo che non vadano bene..mi ha messo gli oro saiwa nella dieta..e io ora non li ho..quindi ne mangio altri..chiedevo solo delle delucidazioni sull'assumere pro in polvere e basta..e vi ringrazio per avermele date..cmq che dovrei prendere visato che questi dannati biscotti non vanno bene?

Mai sentito parlare di cereali?