dopo aver messo un post nella sezione allenamento e nella sezione dieta ora non mi resta che inserire qui la mia integrazione per vedere se quello che faccio secondo voi mi può dare un aiuto nel dimagrimento
pre allenamento 2g acetil carnitina
1cps di tribulus
4 bcaa
1 cps niacina
durante allenamento 3bcaa
post allenamento 3bcaa
1cps acetil carnitina
quando mi alleno anche il pomeriggio riprendo solo 2g di acetil carnitina
secondo voi c'è bisogno di altro o questi vanno bene ? le dosi che assumo sono giuste ?
sono alto 173 cm per 95 kg
pre allenamento 2g acetil carnitina
1cps di tribulus
4 bcaa
1 cps niacina
durante allenamento 3bcaa
post allenamento 3bcaa
1cps acetil carnitina
quando mi alleno anche il pomeriggio riprendo solo 2g di acetil carnitina
secondo voi c'è bisogno di altro o questi vanno bene ? le dosi che assumo sono giuste ?
sono alto 173 cm per 95 kg