Proteine quale scegliere ?

**sublimis** · 15-08-2011, 14:37:53

buona massa xD

**sublimis** · 17-08-2011, 15:08:21

mi aspettavo di diventara jay cutler xD

**Guirrè** · 31-10-2011, 17:15:34

Ragazzi delle proteine buone da usare la mattina (un ultrafiltrata?) decenti ,ma non troppo costose?

***Danielish*** · 31-10-2011, 17:25:41

MA c'è ne sono tante, basta guardare sul sito.
Comunque ti consiglio le whey della optimun nutrion una buona proteina con un prezzo altrettanto buono

***xymox*** · 31-10-2011, 17:40:51

Originariamente Scritto da Guirrè Visualizza Messaggio

Ragazzi delle proteine buone da usare la mattina (un ultrafiltrata?) decenti ,ma non troppo costose?

Ma c'è una discussione sulle proteine in polvere in RILIEVO grande quanto una casa..

**Guirrè** · 01-11-2011, 14:17:20

Le whey quindi me le consigliate per la mattina?a me hanno detto che non sono a lento rilascio quindi non buone per la mattina .... Io uso le hydro whey della stessa marca peró dopo allenamento e confermo che sono ottime

**Monica Angelini** · 02-11-2011, 11:49:14

salve a tutti..ho visto che si parla di proteine

bene
premetto che non giudicate la mia alimentazione perchè mangio poco e mi alleno tutti i giorni e faccio sia cardio 40 minuti e sia gambe braccia ecc con pesi per essere tonica!!
la mia alimentazione è davvero moltoooo drastica lo so ...
MATTINA: solo caffè
PRANZO: molta verdura, e 100gr pollo o carne o tonno naturale
NESSUN SPUNTINO
e NESSUN PASTO DOPO ALLENAMENTO xke la sera non mangio nnt di solito..
prendo un termogenico di acetil carnitina 3gr al di...ora con il mio modo di fare ormai gia da 3 anni...ho bisogno di assumere le proteine in polvere dopo l'allenamento???? o è inutile grazie

**Seven92** · 02-11-2011, 11:58:51

Originariamente Scritto da Monica Angelini Visualizza Messaggio

salve a tutti..ho visto che si parla di proteine

bene
premetto che non giudicate la mia alimentazione perchè mangio poco e mi alleno tutti i giorni e faccio sia cardio 40 minuti e sia gambe braccia ecc con pesi per essere tonica!!
la mia alimentazione è davvero moltoooo drastica lo so ...
MATTINA: solo caffè
PRANZO: molta verdura, e 100gr pollo o carne o tonno naturale
NESSUN SPUNTINO
e NESSUN PASTO DOPO ALLENAMENTO xke la sera non mangio nnt di solito..
prendo un termogenico di acetil carnitina 3gr al di...ora con il mio modo di fare ormai gia da 3 anni...ho bisogno di assumere le proteine in polvere dopo l'allenamento???? o è inutile grazie

La tua diete è SBAGLIATISSIMA

prima di pensare a integratori ti consiglio vivamente di postare la tua dieta nella sezione "dieta e alimentazione" e metterla a posto perchè è un vero disastro

**Monica Angelini** · 02-11-2011, 12:02:35

si lo so ...ma non vorrei parlare della mia dieta..siccome che non riesco ad assumere abbastanza proteine per il mio corpo...le integro nella dieta con proteine in polvere...è la stessa cosa penso??

***alexguzz*** · 02-11-2011, 12:11:00

secondo te ha senso mettere un bel quadro in una casa col muro pericolante ?
Davvero Monica, gli integratori hanno un senso solo se alla base c'è un'alimentazione idonea. Mi sembri molto chiusa su questo aspetto ma se vai in dieta e alimentazione con 2-3 consigli te la mettono a posto, compresa l'assunzione delle proteine.

**Seven92** · 02-11-2011, 12:22:24

Originariamente Scritto da Monica Angelini Visualizza Messaggio

si lo so ...ma non vorrei parlare della mia dieta..siccome che non riesco ad assumere abbastanza proteine per il mio corpo...le integro nella dieta con proteine in polvere...è la stessa cosa penso??

Certo va bene ma con un senso.. Da quello che hai scritto fai praticamente un pasto al giorno e oltretutto male. Metti a posto la dieta, fidati