Proteine quale scegliere ?

[mao +Watt]

Perchè i vegan non mangiano proteine?!?!

Bisognerebbe prevenirli i controlli......



Postwo......

No no era giusto intra wo!!!
Stiamo sempre più vedendo che l'assunzione di idrolizzato durante l'allenamento porta ad ottimi risultati... Anche nel ciclismo.
mao

[xymox]

No no era giusto intra wo!!!
Stiamo sempre più vedendo che l'assunzione di idrolizzato durante l'allenamento porta ad ottimi risultati... Anche nel ciclismo.
mao

Pro idrolizzate intra wo?

[mao +Watt]

Le pro idrolizzate hanno la particolarità di "entrare" velocissime. Questo per ovvie ragioni... non si devono praticamente digerire...
L'assunzione di proteine intrawo è sicuramente più logica dell'assunzione dei soli ramificati che, dal mio punto di vista, per la ricorstruzione servono solo parzialmente se non a pochissimo...
mao

[xymox]

Le pro idrolizzate hanno la particolarità di "entrare" velocissime. Questo per ovvie ragioni... non si devono praticamente digerire...
L'assunzione di proteine intrawo è sicuramente più logica dell'assunzione dei soli ramificati che, dal mio punto di vista, per la ricorstruzione servono solo parzialmente se non a pochissimo...
mao

Quale sarebbe il prodotto che state testando?

[vip69]

mao,quindi consigli le idrolizzate intra e non post?post solo isolate?dici che i ramificati sono inutili intra,dove li collocheresti?

[brosgym]

Le pro idrolizzate hanno la particolarità di "entrare" velocissime. Questo per ovvie ragioni... non si devono praticamente digerire...
L'assunzione di proteine intrawo è sicuramente più logica dell'assunzione dei soli ramificati che, dal mio punto di vista, per la ricorstruzione servono solo parzialmente se non a pochissimo...
mao

Si ma se parli di ciclismo è un discorso, during cn i pesi non ha molto senso visto l'infiammazione quindi l'inbizione della sintesi proteica, anche ne ciclismo, molte delle pro andrebbero a gluconeogenesi......hai studi in proposito?

[mao +Watt]

Ci sono studi riguardanti questa cosa ovunque, cercate in internet e ne trovate parecchi, vedo se li trovo ed al massimo ve li giro.
Noi stiamo provando con pool e idrolizzate in polvere. Attenzione che i pool e le pro in polvere sono la stessa cosa, o meglio, nel nostro caso non proprio in quanto nelle proteine idrolizzate che stiamo producendo c'è idrolizzato 90% nel pool 80%. Quella materia prima (della polvere intendo) è appena uscita!
Comunque il fatto della glucogenesi avverrebbe anche con i soli ramificati. Ma poi, guardiamoci in faccia, onestamente, ma vi pare che il nostro organismo si interessato ad utilizzare 5 gr di ramificati a scopo energetico? Prima di tutto prima di smontare degli aminoacidi per produrre energia dovreste arrivare prima ad essere VERAMENTE stremati dal troppo esercizio. Cosa che non esiste... ma avete presente un ironman?????? Quello è farsi il culo... Io mi sono allenato "fino alla morte" per anni coi pesi ma mai mi sognerei di pensare che lo sforzo sia anche solo paragonabile ad un ironman...
Poi comunque, 4 calorie per gr di aminoacidi, per 5 gr... o cavolo 20 calorie... troppe hi hi hi.
I ramificati hanno la fantastica azione (molto importante!!!) di ridurre il senso della fatica. Quindi io li collocherei prima di allenamenti molto intensi e durante, che ne so, un allenamento delle gambe quando il corpo riesce a fare ma non la testa. Avete notato che vi sembra di non riuscire ad arrivare alla pressa quasi e poi, una volta sotto, i colpi volano come se nulla fosse???
La testa vi dice nooooooooooooooooooooooo, ma il corpo riesce facilmente a fare esercizio. Quindi, e per fortuna, spesso è il cervello ci blocca. Questo fa si che si evitino traumi e cose del genere...
Avete mail pensato al vero heavy duty? Follia pura... una serie portata al limite? Al limite in questo caso vuol dire che proprio non dev'essere il cervello a fermarvi ma il corpo. Io non sono mai riuscito. Chi dice di averlo fatto mente!!! I "fratelloni" erano due veri folli... e poi usavano altro per mantenere la testa a quell'intensità...
Un abbraccio
mao

[wind636]

Si ma qui non si parla di stati patologici, si può "prevenire" non usando dosaggi che si sanno essere eccessivi, nella maggior parte dei casi 1,5-2g di pro per Kg permettono un'ottima crescita muscolare senza dar luogo a problemi.

si si siamo daccordo e ti diro' di piu' ... non ci sono studi particolari che evidenziano come il maggior apporto di proteina possa effettivamente gravare a livello epatorenale.
Che poi durante l'insorgere di una patologia ai danni di tali organi si consigli un taglio alle proteine questo è un discorso diverso. Ma limitarne l'assunzione a seguito di una patologia conclamata è ben diverso da limitarne l'uso per evitare certe patologie. Che ripeto in quest'ultimo caso sembra non avere correlazione.

---------- Post added at 10:33:44 ---------- Previous post was at 10:28:56 ----------

Si ma se parli di ciclismo è un discorso, during cn i pesi non ha molto senso visto l'infiammazione quindi l'inbizione della sintesi proteica, anche ne ciclismo, molte delle pro andrebbero a gluconeogenesi......hai studi in proposito?

ma anche fosse varrebbe la pena spendere soldi per delle proteine da adoperare ad uso energetico ?

[brosgym]

Ci sono studi riguardanti questa cosa ovunque, cercate in internet e ne trovate parecchi, vedo se li trovo ed al massimo ve li giro.
Noi stiamo provando con pool e idrolizzate in polvere. Attenzione che i pool e le pro in polvere sono la stessa cosa, o meglio, nel nostro caso non proprio in quanto nelle proteine idrolizzate che stiamo producendo c'è idrolizzato 90% nel pool 80%. Quella materia prima (della polvere intendo) è appena uscita!
Comunque il fatto della glucogenesi avverrebbe anche con i soli ramificati. Ma poi, guardiamoci in faccia, onestamente, ma vi pare che il nostro organismo si interessato ad utilizzare 5 gr di ramificati a scopo energetico? Prima di tutto prima di smontare degli aminoacidi per produrre energia dovreste arrivare prima ad essere VERAMENTE stremati dal troppo esercizio. Cosa che non esiste... ma avete presente un ironman?????? Quello è farsi il culo... Io mi sono allenato "fino alla morte" per anni coi pesi ma mai mi sognerei di pensare che lo sforzo sia anche solo paragonabile ad un ironman...
Poi comunque, 4 calorie per gr di aminoacidi, per 5 gr... o cavolo 20 calorie... troppe hi hi hi.
I ramificati hanno la fantastica azione (molto importante!!!) di ridurre il senso della fatica. Quindi io li collocherei prima di allenamenti molto intensi e durante, che ne so, un allenamento delle gambe quando il corpo riesce a fare ma non la testa. Avete notato che vi sembra di non riuscire ad arrivare alla pressa quasi e poi, una volta sotto, i colpi volano come se nulla fosse???
La testa vi dice nooooooooooooooooooooooo, ma il corpo riesce facilmente a fare esercizio. Quindi, e per fortuna, spesso è il cervello ci blocca. Questo fa si che si evitino traumi e cose del genere...
Avete mail pensato al vero heavy duty? Follia pura... una serie portata al limite? Al limite in questo caso vuol dire che proprio non dev'essere il cervello a fermarvi ma il corpo. Io non sono mai riuscito. Chi dice di averlo fatto mente!!! I "fratelloni" erano due veri folli... e poi usavano altro per mantenere la testa a quell'intensità...
Un abbraccio
mao

Hai già parlato di studi ma li sto ancora aspettando.....
No ho letti ma non during specie per i pesi.
Infatti, per ciò che riguarda la gluconeogenesi, consiglio carbo postwo, ed almeno 10g di bcaa, ma il discorso è molto più complesso delle semplici calorie, è evitare che vengano prelevati dal tessuto muscolare, devono esser visto come segnalatori non come contributo calorico.

PS: "fruit of the forest" non si può leggere!!!!

[swarzetto]

Hai già parlato di studi ma li sto ancora aspettando.....
No ho letti ma non during specie per i pesi.
Infatti, per ciò che riguarda la gluconeogenesi, consiglio carbo postwo, ed almeno 10g di bcaa, ma il discorso è molto più complesso delle semplici calorie, è evitare che vengano prelevati dal tessuto muscolare, devono esser visto come segnalatori non come contributo calorico.

PS: "fruit of the forest" non si può leggere!!!!

non è male però

[mao +Watt]

Hai già parlato di studi ma li sto ancora aspettando.....
No ho letti ma non during specie per i pesi.
Infatti, per ciò che riguarda la gluconeogenesi, consiglio carbo postwo, ed almeno 10g di bcaa, ma il discorso è molto più complesso delle semplici calorie, è evitare che vengano prelevati dal tessuto muscolare, devono esser visto come segnalatori non come contributo calorico.

PS: "fruit of the forest" non si può leggere!!!!

Hai ragione, ma il dott Vantini a volte proprio vive fuori dal mondo. Tieni presente che ha vissuto un po negli Stati Uniti quindi presumo che sia corretto... presumo... non vado a guardare se no poi mi tocca far rifare tutti gli astucci hi hi hi
Il fatto che il segnale in concreto resta tale...
Gli studi ci sono ma sono io il pirla che l'altra volta li ho trovati ma poi ho deciso di non postarli per miei motivi...
Ovviamente come anticatabolici li vedo già meglio e ci metterei anche glutamina...
mao

[Guirrè]

Tornando a noi ...
Mercoledì mi sono arrivate le proteine in polvere della on Platinum hidro whey di 795 gr ,anche se costano un botto ..
Faccio 30gr la mattina con un pò di latte a mò di frappè ,specifico che le ho prese alla fragola ...quindi buonissime ...
NOn nascondo la mia totale ignoranza in materia ,a quanto c'è scritto nella barattolo e come hanno detto sul forum sono proteine idrolizzate ,che sfruttano la finestra anabolica ,quindi per la mattina questo tipo d proteine la mattina non vanno bene ?Che appunto non essendoci allenamento non si apre "la finestra del processo anabolico" o sbaglio?
Ripeto io le assumo solo la mattina soltanto 30gr ...
INoltre ho trovato le proteine in polvere di mio fratello che non usa più ,e ancora non sono scadute sono le integrator olè mass plus (quelle con il toro nella copertina)

[xymox]

Tornando a noi ...
Mercoledì mi sono arrivate le proteine in polvere della on Platinum hidro whey di 795 gr ,anche se costano un botto ..
Faccio 30gr la mattina con un pò di latte a mò di frappè ,specifico che le ho prese alla fragola ...quindi buonissime ...
NOn nascondo la mia totale ignoranza in materia ,a quanto c'è scritto nella barattolo e come hanno detto sul forum sono proteine idrolizzate ,che sfruttano la finestra anabolica ,quindi per la mattina questo tipo d proteine la mattina non vanno bene ?Che appunto non essendoci allenamento non si apre "la finestra del processo anabolico" o sbaglio?
Ripeto io le assumo solo la mattina soltanto 30gr ...
INoltre ho trovato le proteine in polvere di mio fratello che non usa più ,e ancora non sono scadute sono le integrator olè mass plus (quelle con il toro nella copertina)

Le pro che hai preso sono molto tecniche,ad assimilazione velocissima.usate al mattino col latte sono davvero sprecate,mentre nell' immediato post wo sono tra le migliori in assoluto.Le pro di tuo fratello non le conosco;usa quelle nel latte magari

[brosgym]

Tornando a noi ...
Mercoledì mi sono arrivate le proteine in polvere della on Platinum hidro whey di 795 gr ,anche se costano un botto ..
Faccio 30gr la mattina con un pò di latte a mò di frappè ,specifico che le ho prese alla fragola ...quindi buonissime ...
NOn nascondo la mia totale ignoranza in materia ,a quanto c'è scritto nella barattolo e come hanno detto sul forum sono proteine idrolizzate ,che sfruttano la finestra anabolica ,quindi per la mattina questo tipo d proteine la mattina non vanno bene ?Che appunto non essendoci allenamento non si apre "la finestra del processo anabolico" o sbaglio?
Ripeto io le assumo solo la mattina soltanto 30gr ...
INoltre ho trovato le proteine in polvere di mio fratello che non usa più ,e ancora non sono scadute sono le integrator olè mass plus (quelle con il toro nella copertina)

Lasciando stare quelle di tuo fratello

Sono un prodotto "tecnico" altissima digeribilità e disponibilità, mi sembrano sprecate per la colazione, dove anche una ultrafiltrata andrebbe benissimo, poi male non ti fanno!

[xymox]

Lasciando stare quelle di tuo fratello

Sono un prodotto "tecnico" altissima digeribilità e disponibilità, mi sembrano sprecate per la colazione, dove anche una ultrafiltrata andrebbe benissimo, poi male non ti fanno!

OT:di cosa si tratta? non le conosco..