domandina.

[tir]

dopo l'allenamento prendo creatina+destrosio volevo sapere se assieme ad essi posso aggiungere un 10gr. di glutammina.

generalmente la prendo prima di dorminre , ma mi tornerebbe meglio assumerla assieme a creatina e destrosio cio' e' possibile
ho viene fuori na cazzata?

aspetto risposte grazie.

[Zio]

Re: domandina.

Originally posted by tir
dopo l'allenamento prendo creatina+destrosio volevo sapere se assieme ad essi posso aggiungere un 10gr. di glutammina.

generalmente la prendo prima di dorminre , ma mi tornerebbe meglio assumerla assieme a creatina e destrosio cio' e' possibile
ho viene fuori na cazzata?

aspetto risposte grazie.

operfetto,continua a prenderla nel pre-nanna se nn ti disturba il sonno ed utilizzala anche post allenamento.
10g sono ok come dose in entrambi i casi

[Body80]

E' perfetta nel mix post workout.

Per esempio quando ti alleni ok nel PW; quando nn ti alleni la prendi un pò prima di andare a letto.

[tir]

zio non ti vedo tanto convinto su questo mix che o proposto.
come mai?
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body se facecci come a proposto zio, cioe' glutammina prima ,dopo allenamento creatina+destrosio.

e magari nei giorni che non mi alleno riparlarla regolarmente alle sera che ne dici?

[Sergio]

Guarda tir che Zio ti ha detto di prenderla dopo l'allenamento...

[Zio]

Originally posted by Sergio
Guarda tir che Zio ti ha detto di prenderla dopo l'allenamento...

[tir]

hehe. e' vero letto male...

scusa zioetto.