Dubbio gainer true mass

**fabios12** · 13-07-2011, 18:55:59

Ciao conte se proprio devi prenderlo io lo assumerei (essendo un gainer) a colazione e post wo

**Conte94** · 13-07-2011, 19:33:39

pre wo non è cosi male poi.Ma perchè sul barattolo dice 30 minuti prima?

**fabios12** · 13-07-2011, 20:43:49

penso per motivo energetico ,anche se pre wo sarebbe meglio ramificati,argininia ,caffeina

**Alessandro33** · 13-07-2011, 21:37:23

Originariamente Scritto da Conte94 Visualizza Messaggio

Io questo gainer lo prendo circa 90 o 120 minuti priam di un allenamento.Ma ho notato che nel barattolo,sotto la voce pre training dice di prenderlo circa 30 minuti prima.Qualcuno mi spiea se 30 minuti prima va bene?

Conviene prenderlo o post wo o come spuntino, come pre wo c'è altro...

**Conte94** · 13-07-2011, 21:48:00

Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio

Conviene prenderlo o post wo o come spuntino, come pre wo c'è altro...

e perchè allora la dice che va bene pure pre?

***xymox*** · 13-07-2011, 23:07:03

Ficcarsi nello stomaco 50 gr. di "polpettone" 30' pre allenamento lo ritieni un atto saggio?Poi,se ne scrivono di cose..Sapessi quante se ne omettono..

**Conte94** · 13-07-2011, 23:10:33

ho capito

**wind636** · 14-07-2011, 00:23:52

pre allenamento non va bene ... a me verrebbe da vomitare e onestamente da dormire !
Pure lo shock terapy che uso ad oggi , che è un banale prewo , lo trovo fin troppo pesante ! Figuriamoci una dose completa di gainer !

**gianmaria8** · 14-07-2011, 00:48:17

quoto,troppo pesante imho da usare pre allenamento,molto meglionel post workout,o a colazione...

**Conte94** · 14-07-2011, 11:01:49

Originariamente Scritto da wind636 Visualizza Messaggio

pre allenamento non va bene ... a me verrebbe da vomitare e onestamente da dormire !
Pure lo shock terapy che uso ad oggi , che è un banale prewo , lo trovo fin troppo pesante ! Figuriamoci una dose completa di gainer !

oddio completa no.Nel true mass dice circa 3 scoop,cioè 150g,ma io pre wo ne prendo solo 40g

**MotardBiker** · 14-07-2011, 11:48:20

ho intenzione di prenderlo in massa.. se vuoi puoi dividere l'assunzione.. potresti fare un misurino alla mattina a colazione e un altro un paio d'ore prima di allenarti.. post wo preferisco una bella cena completa.. soprattutto in massa

**daniele00** · 14-07-2011, 12:01:50

io sinceramente l ho usato per un anno e mai pre e post wo.....sia per il pre esiste altra roba,e post wo secondo me nn è l ideale.....poche pro e troppi grassi...post servono carbo ad alto IG cme vitargo e delle pro veloci cm le whey cn pochi grassi....ovviamente questo è cercale un pelo nell uovo,se uno nn puo lo puo prendere ma nn è il max........e anche a colazione secondo me nn è il top,in quanto il true mass è a lento rilascio,la mattina dopo il digiuno notturno servono pro veloci,appunto cm le whey...io lo vedo solo ed escusivamente cm spuntino o sostitutivo di un pranzo in fase di massa,meglio il syntha se uno vuole rimanere un po piu "magro"