Esiste un integratore di fibre che non faccia uscire dalla chetosi?
Di fatto lo so che le fibre contano poco o nulla a livello di assorbimento di CHO, ma non vorrei che essendo il corpo MOOOlto sensibile alla mancanza di CHO ne interpreti l'entrata di fibra come un CHO da utilizzare.
La mia "difficoltà" ad andare "in bagno" è ormai cronica e se non uso "lassativi" (Cotidierbe) posso anche aspettare piu di una settimana.
Bevo?
si
mangio verdure?
si
anche cotte?
si
mangio frutta? ovviamente NO (sono in chetogenica).
Il fatto è che quando "espleto" (solo dopo assunzione di Cotidierbe -un lassativo in compresse-), la "consistenza" lascia un po a desiderare e la quantità "espulsa" NON è minimamente paragonabile al cibo introdotto.
Ieri avevo in corpo almeno una settimana di cibo sintetizzabile in almeno:
3 o 4 kili di carne-pesce-uova-tonni-salmoni ecc....
1/2 kg buono di lattuga e zucchine crude (altrettanta cotta)
1 litro d0olio extra vergine e grassi vari..
Tenermi tutta sta roba in corpo non è salutare, e la quantità fatta era appena appena di piu di quella relativa all'attesa media di 1 o due giorni di normale alimentazione. QUindi Il resto dov'è finito??
Penso di aver capito che la cosa mi ha sregolarizzato è la totale eliminazione della frutta.
quindi esistono fibre sostituibili (ma che non mi apportino validi CHO) ?
aggiungo e chiedo:
é possibile in via teorica che il rallentato traffico intestinale modifichi molto sostanzialmente la diuresi?
Ho notato che quando sono "pieno" la mia diuresi é fortemente limitata nonostante i liquidi introdotti siano molti.
Di fatto lo so che le fibre contano poco o nulla a livello di assorbimento di CHO, ma non vorrei che essendo il corpo MOOOlto sensibile alla mancanza di CHO ne interpreti l'entrata di fibra come un CHO da utilizzare.
La mia "difficoltà" ad andare "in bagno" è ormai cronica e se non uso "lassativi" (Cotidierbe) posso anche aspettare piu di una settimana.
Bevo?
si
mangio verdure?
si
anche cotte?
si
mangio frutta? ovviamente NO (sono in chetogenica).
Il fatto è che quando "espleto" (solo dopo assunzione di Cotidierbe -un lassativo in compresse-), la "consistenza" lascia un po a desiderare e la quantità "espulsa" NON è minimamente paragonabile al cibo introdotto.
Ieri avevo in corpo almeno una settimana di cibo sintetizzabile in almeno:
3 o 4 kili di carne-pesce-uova-tonni-salmoni ecc....
1/2 kg buono di lattuga e zucchine crude (altrettanta cotta)
1 litro d0olio extra vergine e grassi vari..
Tenermi tutta sta roba in corpo non è salutare, e la quantità fatta era appena appena di piu di quella relativa all'attesa media di 1 o due giorni di normale alimentazione. QUindi Il resto dov'è finito??
Penso di aver capito che la cosa mi ha sregolarizzato è la totale eliminazione della frutta.
quindi esistono fibre sostituibili (ma che non mi apportino validi CHO) ?
aggiungo e chiedo:
é possibile in via teorica che il rallentato traffico intestinale modifichi molto sostanzialmente la diuresi?
Ho notato che quando sono "pieno" la mia diuresi é fortemente limitata nonostante i liquidi introdotti siano molti.