Aumentare di peso con quale integratore ? help !!

[Sergio]

lo so che sto chiedendo qualcosa che mi aiuti molto e come hai detto tu senza fatica o con poca fatica, come ti ho detto ci ho provato ma non è facile.
comunque sia non è una ragione per prendere in giro chi non sa le cose e chiede aiuto, come nel mio caso. bastava dire dall'inizio : gli integratori nel tuo caso non faranno niente perche .......
avrei apprezzato di piu quello al "chiudete pure" & vari commenti di gente che non ha minimamente idea di quanto sia difficile parlare di problemi di salute ed economici a degli sconosciuti.
voi ne sapete molto piu di me quindi ai vostri occhi sono un pivello che ancora non capisce niente ne di esercizi ne di diete ne di integratori. giustissimo. ma sbattermi in faccia questi commenti di certo non mi induce ne mi incoraggia a fare quello che non riuscivo a fare prima e che volevo riuscire a fare venendo qui e chiedendo il vostro aiuto

Spero invece che ti aiutino a "svegliarti" un pò, perdona, ma ti sei posto in modo un pò ingenuo.

[Wolf46]

Il fatto è, che anke se gli altri ti spiegano, tu continui per la tua strada con un paraocchi stile pony che c'è nelle giostre per far divertire i bambini!
Se non ascolti\capisci quello che ti dicono da 3 pagine, resta solo la presa in giro per farti aprire gli occhi, e come vedi, dopo 2 pagine di battute, gia ti poni in maniera leggermente + propositiva...
MANGIA-ALLENA-RIPOSA non ti serve altro, e sappi che se sei basso sei facilitato a prendere massa, sicuramente + di me che sono alto 190 cm e partivo da 125 kg (ero una palla di merda e grasso), quindi non ti piangere addosso, perchè io non l'ho fatto e non lo dovresti fare neanchè tu...

[rasmioche]

wolf il punto e che gia di mio non riesco a mandare giu il cibo... guarda proprio ora mi sono fatto un piatto di pasta ( 200gr cotti ), ne ho mangiati la metà ma il resto non passa anche sforzandomi. comunque ci ripreovero come avete detto voi...
piccolo appunto : nel post vi ho sempre parlato di integratori e varie... dopo aver letto "AAA X NEOFITI: linee guida per una dieta", ho scoperto ( almeno credo ) che in realtà parlavo di quello che si chiamano gainers... non so se per voi gainer = integratore, anche se non credo visto quel che mikee08 ha detto degli integratori che non sostituiscono i pasti.
proverò a cercare nei post alcune diete che potrebbero andare bene e vedrò cosa ne esce.

un paio di domande :
quello che mi avete detto fino ad ora per gli integratori vale anche per i gainer ( sempre che sia di gainer che intendo parlare ) ?
se seguo una dieta piu equilibrata e consistente, e faccio allenamenti leggeri per ora, quanto dovrei aspettare prima di decretare che tale dieta non mi fa aumentare di peso ? ho letto nel post citato prima che ci vogliono 2-3 settimane.

[Wolf46]

Hai visto che gia parli con un tono diverso, significa che le frecciatine sono servite a qualcosa dopotutto!
Cmq ho gia risposto sopra, mangia-allena-riposa, e se poi proprio non ce la fai a ingurgitare cibo solido semprè e cmq, magari un bel gainer bello calorico puoi anke prenderlo, ma prima devi curare gli altri 3 fondamentali aspetti, il gainer viene dopo aver impostato un programma serio!

[WhiteTyson]

wolf il punto e che gia di mio non riesco a mandare giu il cibo... guarda proprio ora mi sono fatto un piatto di pasta ( 200gr cotti ), ne ho mangiati la metà ma il resto non passa anche sforzandomi. comunque ci ripreovero come avete detto voi...
piccolo appunto : nel post vi ho sempre parlato di integratori e varie... dopo aver letto "AAA X NEOFITI: linee guida per una dieta", ho scoperto ( almeno credo ) che in realtà parlavo di quello che si chiamano gainers... non so se per voi gainer = integratore, anche se non credo visto quel che mikee08 ha detto degli integratori che non sostituiscono i pasti.
proverò a cercare nei post alcune diete che potrebbero andare bene e vedrò cosa ne esce.

un paio di domande :
quello che mi avete detto fino ad ora per gli integratori vale anche per i gainer ( sempre che sia di gainer che intendo parlare ) ?
se seguo una dieta piu equilibrata e consistente, e faccio allenamenti leggeri per ora, quanto dovrei aspettare prima di decretare che tale dieta non mi fa aumentare di peso ? ho letto nel post citato prima che ci vogliono 2-3 settimane.

il gainer è un altro discorso, non sono "integratori" nel senso specifico della parola, è cibo a tutti gli effetti, se preferisci sostituire uno o due spuntini con un gainer, puoi farlo, è un pasto liquido bilanciato...ma dietro a questo ci dev'essere comunque un'alimentazione in linea con l'aumento di peso...

[rasmioche]

va bene in questo caso per un paio di giorni cercherò di "monitorare" cosa mangio pesando il tutto per bene cosi da avere un'idea generale ben precisa. poi postero nella sezione dieta cosa mangio e cercherò di farmi aggiustare la dieta. dopo rimarrà solo la parte allenamento-riposo se ho ben capito.
se continuerò con il mio peso nonostante tutto o se non riuscirò a mangiare le razioni complete della dieta chiederò per un gainer.

le frecciate sono le prime che ho avuto i consigli sono arrivati dopo. comunque raga ve l'avevo detto che non ero un troll o altro, cerco solo un modo di prendere quei dannati kg. anche se con i metodi sbagliati, dopo 4 anni mi sono un po stufato e purtroppo cerco il modo piu facile di arrivare alla meta.

grazie per la vostra pazienza

edit : whitetyson grazie anche per la tua risposta.

vorrei invitarvi ad andare su questo link che mostra una parte ( su google libri quindi niente di illegale ) degli esercizi a corpo libero dei quali vi parlo. forse ne avete sentito parlare di olivier lafay... io ho il libro e ci sono gia dei programmi fatti per ogni esigenza. vorrei sapere se cosi dando un'occhiata potreste dirmi se va bene o se e meglio andare in palestra afarmi fare una scheda e tutto ( gli esercizi cominciano verso la pagina 50 )

[WhiteTyson]

va bene in questo caso per un paio di giorni cercherò di "monitorare" cosa mangio pesando il tutto per bene cosi da avere un'idea generale ben precisa. poi postero nella sezione dieta cosa mangio e cercherò di farmi aggiustare la dieta. dopo rimarrà solo la parte allenamento-riposo se ho ben capito.
se continuerò con il mio peso nonostante tutto o se non riuscirò a mangiare le razioni complete della dieta chiederò per un gainer.

le frecciate sono le prime che ho avuto i consigli sono arrivati dopo. comunque raga ve l'avevo detto che non ero un troll o altro, cerco solo un modo di prendere quei dannati kg. anche se con i metodi sbagliati, dopo 4 anni mi sono un po stufato e purtroppo cerco il modo piu facile di arrivare alla meta.

grazie per la vostra pazienza

mi sembra la prima cosa saggia da fare, perchè se "bruci" 1900kcal al giorno, prendi peso sia con 2100, sia con 4000 a sono ovviamente due modi un po' diversi di crescere!! ...poi non trascurare la palestra, perchè non credo tu voglia aumentare e da secco diventare un panzone...

[tequila]

Caro rasmioche,
quello che chiedi non esiste. E' questo il motivo per il quale ti sei fatto infinocchiare da due specialisti che ti hanno solo spillato soldi.
Non riesci a mangiare? Sforzati! Continui a non riuscirci? Continua a sforzarti! E' questione di abituare l'organismo a mangiare il dovuto. Net tuo caso poi, non si tratta di eccedere nelle calorie ma di rientrare nei giusti e SANI parametri di un cristiano che non può pesare 49 kg.
Ricapitolando: sforzati e imponiti di mangiare il dovuto.

Altra fase del discorso: aumentare di peso a tutti i costi ptrebbe portarti a mettere solo ciccia, lo sai? Su di un corpo esile come il tuo, come li vedresti 10 kg di ciccia? Direi uno schifo. Un secchissimo con la panzella!

Devi imparare a condurre una vita più regolare, mangiare meglio e di più e fare attività fisica, qualunque essa sia.

Gli integratori sono come la ciliegina su una torta. Se tu stai, come si suol dire, ai piedi di Pilato, non te ne farai niente degli integratori, proprio niente.
Cosa vuoi integrare se non c'è nulla da integrare?

Ti consiglio di rivolgerti agli esperti della sezione alimentazione e vedrai che avrai solo buoni consigli.

Considera il nostro uno sprone a renderti conto che finora hai sbagliato impostazione e che ti sei illuso che gli integratori potessero risolvere.

Prenditi sti schiaffoni ma con affetto.
Credimi.

[rasmioche]

whytetyson ho editato il messaggio di prima ggiungendo anche un link, mi potresti dire che ne pensi se hai 2 minuti per andare a vedere per favore? lo stesso vale comunque per tutti.
no effettivamente non vorrei vedermi panzone anche se essendo sempre stato magro non riesco nemmeno ad immaginarmi con la pancia

---------- Post added at 19:03:19 ---------- Previous post was at 19:00:56 ----------

grazie anche a te tequila, gli schiaffoni sono difficili da mandare giu ma negli ultimi messaggi diventa tutto piu facile. grazie ancora. fatei sapere per il link se possibile

[WhiteTyson]

whytetyson ho editato il messaggio di prima ggiungendo anche un link, mi potresti dire che ne pensi se hai 2 minuti per andare a vedere per favore? lo stesso vale comunque per tutti.
no effettivamente non vorrei vedermi panzone anche se essendo sempre stato magro non riesco nemmeno ad immaginarmi con la pancia

---------- Post added at 19:03:19 ---------- Previous post was at 19:00:56 ----------

grazie anche a te tequila, gli schiaffoni sono difficili da mandare giu ma negli ultimi messaggi diventa tutto piu facile. grazie ancora. fatei sapere per il link se possibile

il link non si vede, ma comunque c'è un thread interessantissimo sull'allenamento a corpo libero, se usi la funzione cerca lo trovi, dove persone come "cavallofurioso" spiegano appunto metodologie di crescita a corpo libero...

[rasmioche]

persone come "cavallofurioso" spiegano appunto metodologie di crescita a corpo libero...

vado a dare un'occhiata grazie
il link e http://books.google.it/books?id=PJUV...0lafay&f=false
era nascosto sotto la parola "questo"

[WhiteTyson]

vado a dare un'occhiata grazie
il link e http://books.google.it/books?id=PJUV...0lafay&f=false
era nascosto sotto la parola "questo"

domani ci do un'occhiata...

[riccio84]

a parte cosa ti hanno scritto quì (in modo giusto), io ti consiglio di parlare con qualcuno che ha anche solo la minima idea che cosa sia la palestra, parti da zero e poi fatti la domanda sugli integratori.

[luca_skizzato91!]

Per aumentare peso l'integratore è l'ultima cosa da prendere.
Se non sei in grado di iniziare a mangiare regolare e bene evita anche il BB, oppure se davvero ci tieni a mettere peso devi dare il massimo e studiare un pò di cosette, non puoi dire mettere 10 kg in tre mesi, saremmo tutti al mr.olympia a quest'ora.

[rasmioche]

@ riccio84 e luca_skizzato91! : mi ero sbagliato parlando di integratori, essendo ignorante per quel che riguarda queste cose. parlavo di integratori ma in realtà pensavo ai gainer
nono figuriamoci, 10kg in 3 mesi era un'iperbole(anche se non mi sarebbe dispiaciuto) ma era per sottolineare il fatto che preferivo prendere 10 chili in 3 mesi con l'aiuto di gainers, piuttosto che dover aspettare e sperare di prendere gli stessi chili nel triplo del tempo solo mangiando.

una cosa alla quale non avevo pensato e che ha sottolineato tequila sono i 10 kg... ma vanno a finire tutti nella pancia ? io pensavo che si aumenterà la pancia, ma quei 10 kg sarebbero stati distribuiti su tutto il corpo o quasi