consiglio su queste bcaa...

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  • Gabry'91
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2011
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    • Napoli
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    #1

    consiglio su queste bcaa...

    come inidicazione dice di prenderne 2-3..
    ora dico.. qnd devo allenarmi come devo dividere la cosa?

    quindi potreste dirmi quando prenderne tra pre e post wo? grz
    Istruttore fitness TECNICO ALLENAMENTO SALA PESI. C.S.E.N (C.O.N.I.)


    Dream Work... REACH
    Tag: Nessuno
  • xymox
    THE GUARDIAN
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    • New Center Gym (Pr)
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    #2
    Originariamente Scritto da Gabry'91 Visualizza Messaggio
    come inidicazione dice di prenderne 2-3..
    ora dico.. qnd devo allenarmi come devo dividere la cosa?

    quindi potreste dirmi quando prenderne tra pre e post wo? grz
    Come assumere aminoacidi a catena ramificata BCAA - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/186401-Come-assumere-aminoacidi-a-catena-ramificata-BCAA
    Regole generali per chi si avvicina all'assunzione di questo integratore Durata del ciclo: indeterminata; possono essere assunti tutto l'anno senza stop. 1gr per ogni 10 kg di peso corporeo suddivisi tra prima e dopo l'allenamento. es. peso dell'individuo 80kg -----> 8gr di amminoacidi ramificati 4 grammi 15 minuti prima
    sigpic

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    • Gabry'91
      Bodyweb Advanced
      • Jul 2011
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      #3
      bca e mass gainer.. combinazione

      vorrei prendere i bcaa pre e post wo e i mass gainer, o le whey, nei giorni off una volta al giorno..


      secondo voi inizierò a diventare grosso?.. io sono disposto anche ad aspettare.. a me interessa in primis la forza xkè un pò di forme le ho gia quindi si tratterebbe di mantenerle e di migliorarle..

      aspetto i vostri consigli.. grazie
      Istruttore fitness TECNICO ALLENAMENTO SALA PESI. C.S.E.N (C.O.N.I.)


      Dream Work... REACH

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      • Alessandro33
        Super Moderator
        • Nov 2010
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        • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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        #4
        Sia whey che gainer non vanno presi solo nei giorni off, ma SEMPRE.....non si diventa GROSSO usando solo integratori, ma utilizzando una buona dieta ed un buon allenamento....
        COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

        SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
        http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


        Originariamente Scritto da Sasàs
        Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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