[post wo] maltodestrine , vitargo , destrosio , gainer cosa meglio ?

[Luigi 87]

boh si... 60-120 minuti dopo le whey va bene cenare dai... vai a sensazione, se ti senti vuoto mangia pure

[Br1]

boh si... 60-120 minuti dopo le whey va bene cenare dai... vai a sensazione, se ti senti vuoto mangia pure

mi sento vuotarello si

[Luigi 87]

le whey sono leggere... io ora faccio 4 pasti al giorno quindi tendo a tenerli un attimo distanziati....

[vip69]

cosa ne pensate di prodotti gia pronti(contenenti destrosio,creatina e ALA? tipo cell tech muscletech o six star?

[kint]

Buonasera, io volevo fare come post wo :
- 0,5*kg di pro idrolizzate;
-0,5*kg di vitargo
-5 g crea ;
-5 g gluta;
-7 g bcaa;

dopo un ora un pasto completo.
che ne pensate ?

[PrinceRiky]

se sei un atleta medio, mi sembrano eccessive le quantà. 30gr di pro e 50 di vitargo sono più che sufficienti per la maggior parte dei soggetti.