[post wo] maltodestrine , vitargo , destrosio , gainer cosa meglio ?

**Alessandro33** · 08-07-2011, 21:16:49

Pro+vitargo

***Theycallmechobo*** · 09-07-2011, 07:18:05

vitargo e bcaa poi dopo un'oretta pasto completo

**mr oat** · 09-07-2011, 08:57:31

Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio

Pro+vitargo

Che lo usi a fare il vitargo se poi ci aggiungi le whey? uno spreco d soldi che ti fa diventare il vitargo come una maltodestrina...

Il vitargo va assunto da solo lontano da altri macronutrienti....

Qundi la scelta giusta potrebbe essere,

Subito vitargo con bcaa,creatina ecc

Dopo 20/30 minuti whey

**Alessandro33** · 09-07-2011, 12:24:58

Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio

Che lo usi a fare il vitargo se poi ci aggiungi le whey? uno spreco d soldi che ti fa diventare il vitargo come una maltodestrina...

Il vitargo va assunto da solo lontano da altri macronutrienti....

Qundi la scelta giusta potrebbe essere,

Subito vitargo con bcaa,creatina ecc

Dopo 20/30 minuti whey

Intendevo non come abbinamento whey + vitargo ma come prodotti da prendere nel posto wo, è normale che vanno presi prima vitargo e bcaa o creatina e dopo le whey....

**wind636** · 09-07-2011, 12:57:19

ok ... quindi da quel che mi par di capire la scelta migliore rimane sempre il vitargo seguito da un bel pasto completo a distanza di una oretta ... giusto ?
Ok ... ma fatemi capire il perchè di questa scelta , sono giusto curioso di capire.
Inoltre perchè non assumere vitargo e whey insieme ???
e in che dosi il vitargo ?

grazie

**mr oat** · 09-07-2011, 13:51:38

le dosi dipendono dalla dieta che segui e quindi dal tuo introito calorico totale..

**vip69** · 09-07-2011, 14:09:24

oat,il vitargo viene al primo posto come carbo postwork,ma subito dopo esso,che carbo veloce consiglieresti come valida alternativa per risparmiare qualcosa ma senza rinunciare alle caratteristiche di un integratore di carbo postwork??

**mr oat** · 09-07-2011, 14:25:58

si è visto che il mix maltodestrine+destrosio è maggiormente anabolico all'assunzione singola di destrosio/maltodestrine, quasi paragonabile al vitargo (non in termini di assorbimento pero')

io stò sperimentando ultimamente destrosio+grano saraceno (alto ig+basso ig) in modo tale da avere 2 fonti differenti di carboidrati con velocità diverse e devo dirti che mi trovo molto bene...per termini di crescita non è possibile rispondere perchè questo viene valutato nel tempo, ma in termini di digestione e 0 sides devo dirti che è un ottima scelta..

**wind636** · 09-07-2011, 14:39:34

Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio

le dosi dipendono dalla dieta che segui e quindi dal tuo introito calorico totale..

be chiaro ma intendevo solo quanto se ne usa per fare in modo che possa essere facilmente adoperato con lo shaker , poi chiaro che va conteggiato tra i carboidrati totali che si assumono in una giornata.
In poche parole quant'è la porzione e normalmente in quanta acqua viene mescolato ?

**Luigi 87** · 10-07-2011, 20:38:54

Unici problemi a sfavore delle maltodestrine e del destrosio è che su alcuni possono dare problemini intestinali... mentre il vitargo è proprio un amido a tutti gli effetti