Salve, la mia domanda sembra sciocca, ma non riesco ancora a capire il dosaggio delle mie proteine. Non so se ho scelto la sezione giusta per postare il mio problema.
Ho acquistato le Gold Standart 100% Whey Protein della Optimum Nutrition da 2,2 Kg ( gusto fragola - banana).
All'interno ho trovato un misurino di plastica alto circa 5-7 cm . A metà misurino vi è una linea ma con nessuna scritta.
Ora vi porgo il mio dilemma! Io vorrei prendere 30 gr di proteine la mattina e 30 gr la sera.
Quanti sono 30 Gr di proteine ? Devo riempire il misurino a metà fino alla linea ? O tutto per intero ?
Aiuto...
Grazie
Ho acquistato le Gold Standart 100% Whey Protein della Optimum Nutrition da 2,2 Kg ( gusto fragola - banana).
All'interno ho trovato un misurino di plastica alto circa 5-7 cm . A metà misurino vi è una linea ma con nessuna scritta.
Ora vi porgo il mio dilemma! Io vorrei prendere 30 gr di proteine la mattina e 30 gr la sera.
Quanti sono 30 Gr di proteine ? Devo riempire il misurino a metà fino alla linea ? O tutto per intero ?
Aiuto...
Grazie
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