Aiuto integratore proteico in polvere
Salve a tutti, ho cominciato ad andare in palestra per mettere su un un po di massa ma mi sono scontrato con un gran dilemma che affligge sempre di piu tutti i frequetatori ovvero l'integratore proteico. 
Essendo che preferisco alle barrette l'integratore in polvere (al quale aggiungo carboidrati a veloce assorbizione e le vitamine\sali, queste ultime in pastiglie - solo dopo sessione di allenamento) volevo domandare a Voi professionisti quale sia la miglior Marca di proteine a rapida\rapidissima assimilazione sul mercato. Essendo che le uso solamente in post workout mentre per il resto mi arrangio con la dieta, senza troppi limiti di spesa cosa mi consigliate?
Le userei solamente dopo il workout e la mattina ne mescolo un cucchiaio nel Total Fage 0% per avere un po di veloci e lente.
Faccio palestra 1 max 2 volte a settimana poichè non riesco sempre a recuperare tutto bene.
Se avete altri consigli per aiutarmi a completare\integrare la mia dieta (per esempio la glutammina prima della nanna che non ho ben capito come usare e se vale la pena usare), dite pure.
Il mio regime dietetico è il classico low carb con 6 micropasti al giorno proteici, non sgarro mai anche perchè mi trovo bene a mangiare così.
Grazie in anticipo!
Essendo che preferisco alle barrette l'integratore in polvere (al quale aggiungo carboidrati a veloce assorbizione e le vitamine\sali, queste ultime in pastiglie - solo dopo sessione di allenamento) volevo domandare a Voi professionisti quale sia la miglior Marca di proteine a rapida\rapidissima assimilazione sul mercato. Essendo che le uso solamente in post workout mentre per il resto mi arrangio con la dieta, senza troppi limiti di spesa cosa mi consigliate?
Le userei solamente dopo il workout e la mattina ne mescolo un cucchiaio nel Total Fage 0% per avere un po di veloci e lente.
Faccio palestra 1 max 2 volte a settimana poichè non riesco sempre a recuperare tutto bene.
Se avete altri consigli per aiutarmi a completare\integrare la mia dieta (per esempio la glutammina prima della nanna che non ho ben capito come usare e se vale la pena usare), dite pure.
Il mio regime dietetico è il classico low carb con 6 micropasti al giorno proteici, non sgarro mai anche perchè mi trovo bene a mangiare così.
Grazie in anticipo!
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