Uso ALC (Acetyl L- Carnitina) circa 4 grammi/die + 1,5 Grammi di Tirosina .
Protocollo a scalare senza Caffeina anidra (bevo circa 3-4 caffe al giorno e non voglio esagerare con la caffeina).
Seguo una Metabolica da circa 10 settimana che è diventata da circa 2-3 settimane una CKD con ricarica da 48 ore nel fine settimana.
Le mie analisei del sangue pre- Metabolica (circa di 3 mesi addietro) evidenziavano un quadro ematico perfetto (nella norma in tutto).
In articolare i valori di colesterolo totale erano di 158 mg/dl con proporzioni ottime di HDL LDL e Trigliceridi sui 70 mg/dl.
Ora a circa 10 settimane di ALC ciclizzata (stop dopo 5 settimane con 10 giorni di stop e ripresa per altre 4 settimane) ulteriori analisi mi danno COlesterolo Totale a 230 e trigliceridi quasi azzerati.
La dieta che seguo prevede anche l'80% delle calorie da GRASSI.
Purtroppo NON ho dati relativi a HDL e LDL .....
Leggo su Albanesi.it (che sembra demonizzare qualsiasi forma di integrazione...) che la ALC oltre a NON avere alcun impatto benefico a livello di supplementazione in soggetti sani e con deficit in Carnitina stessa, promuova:
dal sito:
Effetti dimostrati:
-La carnitina promuove la normale crescita e lo sviluppo.
-La carnitina è utile in soggetti colpiti da ischemia cardiaca e nelle arteriopatie periferiche.
-La carnitina riduce il livello ematico dei trigliceridi e aumenta quello del colesterolo .
HDL.
Avvertenze
La somministrazione di carnitina è controindicata nei soggetti che soffrono di epilessia.
Tra gli effetti collaterali legati alla supplementazione di carnitina vengono segnalati disturbi di tipo gastrointestinale.
...visto che soffro di stipsi cronica da circa 10 settimane.... mi domando se la ALC ha qualche "colpa" sia per i livelli di colesterolo alto totale, per i trigliceridi azzerati e per la mia stitichezza cronica che posso tamponare solo con "pastiglie" che inevitabilmente mi creano "scossoni" inevitabili..
qualcuno ha notato sintomi simili con ALC?
-Bepi-
Protocollo a scalare senza Caffeina anidra (bevo circa 3-4 caffe al giorno e non voglio esagerare con la caffeina).
Seguo una Metabolica da circa 10 settimana che è diventata da circa 2-3 settimane una CKD con ricarica da 48 ore nel fine settimana.
Le mie analisei del sangue pre- Metabolica (circa di 3 mesi addietro) evidenziavano un quadro ematico perfetto (nella norma in tutto).
In articolare i valori di colesterolo totale erano di 158 mg/dl con proporzioni ottime di HDL LDL e Trigliceridi sui 70 mg/dl.
Ora a circa 10 settimane di ALC ciclizzata (stop dopo 5 settimane con 10 giorni di stop e ripresa per altre 4 settimane) ulteriori analisi mi danno COlesterolo Totale a 230 e trigliceridi quasi azzerati.
La dieta che seguo prevede anche l'80% delle calorie da GRASSI.
Purtroppo NON ho dati relativi a HDL e LDL .....
Leggo su Albanesi.it (che sembra demonizzare qualsiasi forma di integrazione...) che la ALC oltre a NON avere alcun impatto benefico a livello di supplementazione in soggetti sani e con deficit in Carnitina stessa, promuova:
dal sito:
Effetti dimostrati:
-La carnitina promuove la normale crescita e lo sviluppo.
-La carnitina è utile in soggetti colpiti da ischemia cardiaca e nelle arteriopatie periferiche.
-La carnitina riduce il livello ematico dei trigliceridi e aumenta quello del colesterolo .
HDL.
Avvertenze
La somministrazione di carnitina è controindicata nei soggetti che soffrono di epilessia.
Tra gli effetti collaterali legati alla supplementazione di carnitina vengono segnalati disturbi di tipo gastrointestinale.
...visto che soffro di stipsi cronica da circa 10 settimane.... mi domando se la ALC ha qualche "colpa" sia per i livelli di colesterolo alto totale, per i trigliceridi azzerati e per la mia stitichezza cronica che posso tamponare solo con "pastiglie" che inevitabilmente mi creano "scossoni" inevitabili..
qualcuno ha notato sintomi simili con ALC?
-Bepi-
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