Concentrazione per studiare

[blindevil7]

Salve a tutti ragazzi

sono in periodo di esami all'università e arrivo a studiare anche 8 ore al giorno... è da fine maggio che vado avanti così, però negli ultimi giorni ho iniziato a cedere, dopo 4/5 ore di studio giornaliere mi si inizia ad appannare la mente, mi sento stanco ( anche se le uniche cose che ho fatto dall'inizio della giornata sono mangiare e studiare )...

avevo intenzione di prendere qualche cosa per cercare di migliorare la situazione ed ero indeciso tra due prodotti:

- della banale caffeina (caps da 100 mg o 200 mg)

- un prodotto della scitec ( non inorridite al nome della marca ) chiamato "mental focus" che per serving ha 50 mg di caffeina, 375 mg di acetil l-carnitina e 375 mg di tirosina

p.s.: non ho mai fatto uso di stimolanti o nootropi prima d'ora, a parte ovviamente qualche caffè quando ne avevo bisogno, ma sempre max 2 al giorno ( per evitare spiacevoli assuefazioni alla caffeina ). Per cui, nel caso in cui dovessi optare per la caffeina anidra, dovrei prendere le caps da 100 o da 200 mg?

[gianmaria8]

potresti provare con della caffeina,prendi le caps da 200 mg...oppure potresti provare con un pre workout già pronto,uno di quelli incentrati sul focus...ad esempio l'hemorage ultraconcentrate,e lo puoi usare anche quando ti alleni,oppure un termogenico tipo l'oxy elite,che svolge comunque una forte funzione energizzante

[blindevil7]

del prodotto della scitec cosa ne pensi?

[gianmaria8]

mi sembrano bassette come dosi,dovresti usare 4/5 serving,per avere risultati apprezzabili....ti prendi l'oxy elite pro e funziona mooolto meglio..

[blindevil7]

ok, grazie mille per il consiglio, lo terrò a mente... comunque mi piacerebbe sentire anche altri pareri, non ho mai usato nessuno stimolante e non vorrei iniziare subito con prodotti troppo avanzati

p.s.: rep

---------- Post added 04-07-2011 at 17:24:46 ---------- Previous post was 03-07-2011 at 19:08:20 ----------

alla fine ho optato per caffeina in caps da 100 mg...

con che dose inizio ( tenendo conto che non ho mai preso nessuno stimolante )?

[brosgym]

Fosfatidilserina

[blindevil7]

Fosfatidilserina

il fosfolipide? se me lo dici tu bros allora proverò sicuramente

nel caso in cui assumessi la fosfatidilserina, dovrei fare periodi di stacco come per la caffeina oppure no?

[brosgym]

No nonc' bisogno di stacco.

[blindevil7]

bene, questa è una buona notizia.

ma affinchè si abbiano gli effetti desiderati bisogna aspettare un certo periodo di tempo oppure si sente subito la differenza?

Tu bros l'hai usata direttamente e/o fatta usare? Se si, i feedback come sono stati?

[brosgym]

La faccio usare soprattutto in situazioni di stress, funiona, dipende dai soggetti dai 2 ai 6 giorni per sentirne gli effetti.

[blindevil7]

ho visto che in genere le caps che vendono sono da 100 mg.. 1 caps al giorno è sufficiente?
Per le marche ho trovato la fosfatidilserina della now e della 4+... sono ok? (anche se suppongo di si, sono marche ottime, per cui...) sennò alternative?

[brosgym]

4+

[all_S_stYle]

glutammina?

[blindevil7]

glutammina?

l'ho già usata e la uso tuttora... a dire la verità, apparte piccole esperienze con la creatina, tutta la mia integrazione è mirata a migliorare la performance intellettiva.

in questo momento sono a casa dei miei per cui non posso usare troppe polveri ( gluta inclusa ), per le caps ho meno porblemi

di solito comunque la mia integrazione prevede:
gluta (10/20 gr x day )
vit c ( 2-2,5 gr )
vit b complex
gingko biloba
omega 3
multivitaminico ( dosi americane, è il complete daily formula, il migliore imho )
glucosammina-condroitin solfato

[Sergio]

NAPALM, non è una fissa, prova