sto iniziando ad assumere carnitina (*******) e il dyma retic (******* non so come definirlo,è simile al diuretico ma non penso si possa definire un diuretico) inoltre prima assumevo bcaa prima e dopo l'allenamento (6 pasticche da 500 gr) e proteine in polvere prima l'allenamento. siccome cmq faccio 2 pasti prima pranzo e dopo pranzo tutti i giorni è giusto evitare almeno i bcaa per non affaticare troppo il fegato?? inoltre cerco di bere più di 2 lt di acqua