Aumento testosterone

[simo91]

ragazzi come si può stimolare la crescita del testosterone oltre agli esercizi di pesistica? esistono degli integratori che contribuiscono ad aumentarlo?

(a parte ***LEGGERE IL REGOLAMENTO***)..

[tequila]

Integratori alimentari che aumentano il testosterone non esistono.
Innanzitutto dovresti dirci quanti anni hai (se sei del 91 non credo tu abbia bisogno di testosterone esogeno).
Esiste qualcosina (tipo zma, tribulus) che con risultati che variano da persona a persona producono dei minimi incrementi.
Lo zma ti aiuta nel riposo e nell'aumento della spermogenesi a causa per lo più dello zinco, il tribulus è a tutt'oggi ancora poco considerato visti i fedback non sempre (quasi mai) positivi.
Il testosterone lo stimuli naturalmente con l'allenamento, soprattutto il riposo, e l'alimentazione.
Cura questi fattori basilari.
ciao,
tequila.

[simo91]

ciao tequila,
comunque dove posso trovare lo zma?
è un farmaco o un integratore? e può avere controindicazioni?

comunque vorrei usare uno di questi prodotti semplicemente perchè una buona base di massa muscoloare diciamo che non mi manca, però a quanto ho capito sono uno di quei soggetti che deve fare 3 anni di allenamento per raggiungere i risultati che normalmente si hanno il primo anno..

[tequila]

ciao tequila,
comunque dove posso trovare lo zma?
è un farmaco o un integratore? e può avere controindicazioni?

comunque vorrei usare uno di questi prodotti semplicemente perchè una buona base di massa muscoloare diciamo che non mi manca, però a quanto ho capito sono uno di quei soggetti che deve fare 3 anni di allenamento per raggiungere i risultati che normalmente si hanno il primo anno..

In base a che cosa dici questo? Sei sicuro di curare l'alimentazione nel modo corretto? Posta i tuoi dati.
Lo zma ,stanne certo, non ti fa risparmiare tre anni d'allenamento. E' un semplice integratore, niente farmaci per favore!!!
Cerca nell'apposita sezione e vedrai tutti i dettagli sullo zma che altro non è che un mix di zinco e magnesio opportunamente combinati.
Non farti abbindolare da chi ti dice che con l'aiutino fai un salto di 3 anni. I risultati li ottieni SOLO con sudore, disciplina e intelligenza.

[xymox]

http://www.bodyweb.com/threads/197341-Come-assumere-ZMA

p.s. Cosa ci staranno a fare le GUIDE MANUALI in questa sezione..

[blindevil7]

Attenzione perchè anche il tribulus e lo zma possono creare delle situazioni spiacevoli ( lessi una discussione in cui un utente diceva di averne sentito "parecchio" gli effetti ) per cui meglio evitare di fare cose alla c.d.c. se non si sa come muoversi...
perciò meglio lasciar stare, hai 20 anni, il testosterone ( a meno di patologie ) ce l'hai a palate... l'allenamento PESANTE in palestra ( e magari anche sotto le coperte ) ha già i suoi buoni effetti

[simo91]

si ho 20 anni
l alimentazione la curo perfettamente,
direttamente sfornata dal mio dietologo

però anche se per aumentare la massa muscolare ho bisogno di 3000 kcal al giorno, io ne assumo solo 1800 in quanto sto cercando di ridurre la mia massa grassa e rinforzare e definire i miei addominali..

comunque se decidessi di assumere questo integratore di zma, lo farei solo per dare un piccolo aiuto allo sviluppo della mia massa muscolare, non di certo per recuperare tre annidi allenamento..ci mancherebbe..
dite che potrebbe essere utile per raggiungere il mio scopo?

a proposito, sul link non c era scritto dove lo posso comprare..
dove lo trovo?

[brosgym]

E che ci vai a fare dal dietologo se ti da una dieta e tu ne fai un'altra?!?!?

Puoi prenderlo anche qui sul sito.

[simo91]

Il dietologo mi ha dato la dieta da 1800 kcal..

volevo dire che di solito il consiglio che molti danno a coloro che vogliono aumentare la massa muscolare è quello di assumere molte calorie per dare al corpo molta energia da sfruttare in palestra,
il problema però è che insieme ai muscoli si mettera su anche una certa percentuale di grasso..cosa che voglio evitare perche appunto voglio definire i miei addominali e non voglio che vengano coperti con uno strato di grasso più spesso di quello che già un poco ho..

66kg x 172cm 15.5% di massa grassa

[brosgym]

Devi decidere, con i tuoi dati le cal potrebbero anche essere più basse, ma dipende da tantissimi fattori.....

[simo91]

dove posso trovare l integratore di ZMA?

[clabs]

http://www.musclenutrition.com/magento/prodotti/zma.html

Comunque sei del 91 come me, cosa vuoi alzare il testo ?

[Belch Warrior]

scusa ma... non mi tornano alcuni conteggi... sei alto 1,72 e pesi pochissimo... dici 66kg, ma stranamente hai una bf altissima... ma prima dei 20 anni hai mai fatto palestra, atletica o qualcosa che abbia a che fare con l'attivita' fisica?
Hai braccia e gambe molto sottili?

[pasto23]

secondo me non ti aspettare gran che dallo zma...io l'ho usato più volte e secondo me non da alcun aiuto per quanto riguarda il testo; d'altro canto io lo trovo comunque un integratore niente male poichè in media costa abbastanza poco e, almeno a me, aiuta molto a migliorare il riposo notturno, che non è cosa da poco... per il testo un altro prodotto di cui alcuni parlano bene, ed alcuni male come sempre, potrebbe essere il daa

[CONCORSUALE]

testosterone...meglio non inclinare i livelli ormanali del seguente...potreste incorrere in gravi problemi andorgeni e tumori all'apparato genitali specie in soggetti in via di sviluppo.
io vi consiglio il nitrix in quanto ricco di zinco e arginina, vi fara' sentire piu' vigorosi senza effetti collaterali.
per quanto riguarda l'aumento o meglio la stimolazione del testosterone, si utilizza il fieno greco e il tribulus terrestris...provati da me...non servono a nulla!
ciao belli

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testosterone...meglio non inclinare i livelli ormanali del seguente...potreste incorrere in gravi problemi andorgeni e tumori all'apparato genitali specie in soggetti in via di sviluppo.
io vi consiglio il nitrix in quanto ricco di zinco e arginina, vi fara' sentire piu' vigorosi senza effetti collaterali.
per quanto riguarda l'aumento o meglio la stimolazione del testosterone, si utilizza il fieno greco e il tribulus terrestris...provati da me...non servono a nulla!
ciao belli