Glutammina e problemi allo stomaco

[Ozn]

Salve a tutti
Ho appena ordinato la Gluta della Dymatize e stamattina ho provato ad assumerla dopo essermi letto le guide sul forum
Per farla breve ne ho presi 5g, tamponandola con 15g di brioschi
Dopo 20 min ho fatto colazione (6 bianchi, 2 rossi e 5 fette biscottate + caffè, il tutto
dolcificato con tic). Prima di colazione, ancora a stomaco vuoto, ho preso un multivitaminico Adam e alla fine della colazione una capsula di Ultra Omega 3
Morale della favola: dopo 20 minuti sono andato in bagno due volte a distanza di 5 min l'una dall'altra in modalità "cacarella"

Quello che mi chiedo è: ho sbagliato qualcosa nell'assunzione della gluta e i tutto il resto? Oppure può capitare che ci siano problemi del genere? Io sono uno piuttosto delicatino di stomaco

Grazie per le risposte

[Luigi 87]

- Il multivitaminico va preso a stomaco pieno, stessa cosa gli Omega3
- 15gr di brioschi potrebbero essere tanti... fai 2 cucchiaini e via...

Acqua usane a sufficienza, almeno 300ml, Gluta ben disciolta... Il brioschi lo aggiungi dopo che hai shakerato bene tutto.

[Francesco01]

Salve a tutti
Ho appena ordinato la Gluta della Dymatize e stamattina ho provato ad assumerla dopo essermi letto le guide sul forum
Per farla breve ne ho presi 5g, tamponandola con 15g di brioschi
Dopo 20 min ho fatto colazione (6 bianchi, 2 rossi e 5 fette biscottate + caffè, il tutto
dolcificato con tic). Prima di colazione, ancora a stomaco vuoto, ho preso un multivitaminico Adam e alla fine della colazione una capsula di Ultra Omega 3
Morale della favola: dopo 20 minuti sono andato in bagno due volte a distanza di 5 min l'una dall'altra in modalità "cacarella"

Quello che mi chiedo è: ho sbagliato qualcosa nell'assunzione della gluta e i tutto il resto? Oppure può capitare che ci siano problemi del genere? Io sono uno piuttosto delicatino di stomaco

Grazie per le risposte

Per come la vedo io, potrebbe essere il brioschi, io non lo tolleravo, a distanza di 5 minuti dall'assunzione stavo male...

[Ozn]

- Il multivitaminico va preso a stomaco pieno, stessa cosa gli Omega3
- 15gr di brioschi potrebbero essere tanti... fai 2 cucchiaini e via...

Acqua usane a sufficienza, almeno 300ml, Gluta ben disciolta... Il brioschi lo aggiungi dopo che hai shakerato bene tutto.

Ho messo il brioschi prima...potrebbe essere anche quello o il fatto che ho usato solo un bicchiere d'acqua e forse non era sufficente

Per come la vedo io, potrebbe essere il brioschi, io non lo tolleravo, a distanza di 5 minuti dall'assunzione stavo male...

Grazie a entrambi, domani mattina faccio un secondo tentativo

[PrinceRiky]

togli il brioschi

[Ozn]

Ma non va tamponata?

[PrinceRiky]

non è obbligatorio. come niente lo è in questo campo.

soprattutto all'inizio, prendila sola, con tanta acqua e ben sciolta (anche nel te va bene, senza zucchero ovviamente)