Riguardo a Glutammina
mi conviene prenderla quando mi alleno(10 gr dopo l'allenamento 10gr prima di dormire 10 gr la mattina) o la prendo anche quando non mi alleno?
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"Deve essere bello morire facendo ciò che ti piace"
Estratto dal film Point Break
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Anche quando non ti allemi, prima di dormire, per favorire la produzione notturna di GH.Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
Corretto il consiglio di Gawain, solo che se noti disturbi particolari circa l'assunzione prima di nanna, limitati eventualmente a quella post workout nei giorni di allenamento e di mattina durante quelli di riposo.
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