Integrazione di base + Integrazione per massa

[pippoman]

Allora..

Integrazione di base

• Multivitaminico: giorni on: Animal Pak USA; giorni off: supradyn/multicentrum + 1 gr vit C buffered della Universal;
• Omega 3: 4 gr
• Antiossidanti: quali? sono necessari?
• Acai berry: quale? è necessario;

Integrazione per definizione

• BCAA: Moden Bcaa Usp Labs 1 scoops during wo..aumento a 2?
• Caffeina: quale? con che protocollo?
• Alc: quale? con che protocollo?
• Thè verde concentrato: 2 caps

Mi potreste gentilmente indicare qual sono gli orari più consoni per le varie assunzioni?

Inoltre che proteine in polvere mi consigliate? Io pensavo alle iso sensation 93 ma se ce ne sono di migliori ben venga!!

Mentre per lo shaker post wo cosa mi consigliate di assumere?
Grazie

[michael lg]

con 5 6 search dovresti trovare tutto...

[pippoman]

con 5 6 search dovresti trovare tutto...

Ho provato ma vorrei sentire lo stesso il vostro parere tu cosa mi consigli?

[Hunterboy]

non prendertela, ma mi sembra eccessivo tutte queste menate sugli integratori più quelli per definizione, poi alla tua età..per me passami il termine sei troppo fissato in queste cose..dovresti prenderla un pò più alla leggera..secondo me già curando l'alimentazione ottieni risultati, ma non vedo motivo di definire per "mostrare" le ossa in spiaggia..

[pippoman]

non prendertela, ma mi sembra eccessivo tutte queste menate sugli integratori più quelli per definizione, poi alla tua età..per me passami il termine sei troppo fissato in queste cose..dovresti prenderla un pò più alla leggera..secondo me già curando l'alimentazione ottieni risultati, ma non vedo motivo di definire per "mostrare" le ossa in spiaggia..

guarda seguirei la definizione per solo un mese voglio togliere il grasso vecchio da ex obeso e poi ripartire alla grande con la massa