salve a tutti, avevo intenzione di migliorare qualcosa con l'integrazione, al momento prendo solo whey...quale consigliate come prossimo step? bcaa o creatina? l'obiettivo è mettere massa ( purtroppo non posso permettermi entrambe, visto la spese delle whey che mi sono appena finite XD). Grazie a tutti coloro risponderanno!
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CreaOriginariamente Scritto da argon Visualizza Messaggiosigpic -
Creatina di sicuro, ma occhio all'alimentazione! Fondamentale per la crescitaCOACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da SasàsCommenta
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Crea, ma sappi che qualora deciderai di non prenderla più i tuoi muscoli si sgonfieranno...Commenta
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capito, vi ringrazio per le risposte..... come prodotto, questo della on come vi sembra?
Optimum Creatine 2500 200 Caps
Creatine Monohydrate 2,5g per capsuleCommenta
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Io ti consiglio la crea classica in polvere; tanto per citarne una, della Pharmapure.Originariamente Scritto da argon Visualizza Messaggio
Risparmi, ed è tra le migliori in circolazione..
"...Dare un calcio alla ragione, e fare spazio all'impossibile..."
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mm nel negozio di sergio non mi pare di averla vista....in caso tra le classiche crea in polvere, una tra on eas isatori vanno bene, no?Commenta
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Sono due integratori diversi...quindi non paragonabili. Tuttavia se dovessi scegliere uno dei due, direi creatina.sigpic
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Argon, di creatina monoidrata prendi la isatori micronizzata che costa poco ed è di qualità kyowa!V-shape...Work in progress...
Addurre le scapole...addurre le scapole...addurre le scapole
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questa?
200g bastano per almeno un ciclo ?Commenta
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Si bastano!Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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Oddio se non fai il carico di una settimana (che recenti studi hanno detto essere inutile) dovrebbe durarti, dipende quanto dura il tuo ciclo!V-shape...Work in progress...
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pensavo di farlo da 6 settimane con uno stop di 4 come riportato nella guida...
ps wolf noto solo ora cca semu conterranei ;DLast edited by argon; 27-06-2011, 17:58:24.Commenta
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Bella cumpà!
Cmq io la creatina della isatori l'ho presa mesi fa, ma ancora non l'ho aperta perchè mi veniva scomodissimo fare il carico di una settimana (per motivi di dosi e tempi di assunzione), ma ora hanno sfatato il mito del carico, la usero appena entro in fase di massa!V-shape...Work in progress...
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capito....aggiudicate le isatori allora!Commenta
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