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Salve, per sfruttare al meglio l'allenamento pre e post w.o. possono andar bene crea, gluta e bcca suddivi in questa maniera presi solo nei giorni di allenamento?
altezza 186 x 85kg
Salve, per sfruttare al meglio l'allenamento pre e post w.o. possono andar bene crea, gluta e bcca suddivi in questa maniera presi solo nei giorni di allenamento?
altezza 186 x 85kg
pre w.o.
5gr crea
5gr gluta
4 cps bcca
post w.o.
5gr crea
5gr gluta
4 cps bcca
Può andare anche se la crea puoi prenderla anche solo post
COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI:alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI:alexbodyweb@libero.it
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http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
la creatina ha effetto quando sono sature le sue riserve, per questo non è necessario inserirla nel pre w.o. ma è meglio sfruttare le "finestre anaboliche" post w.o. in primis e pre colazione appena svegli
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