barrette proteiche

[goremc]

vorrei porre una domanda sulle barrette,o comunque su integratori contenenti proteine totali del latte,o comunque a rilascio misto.

si possono assumere tali barrette anche dopo l'allenamento? ad esempio se si finisce ad allenarsi tardi,e non si ha voglia di cucinare. fare un postwo con whey e piu tardi assumere barrette di tal genere come la vedete?
spero non sia una domanda gia fatta, in caso contrario non so usare il search,scusatemi!

[Manx]

Ragazzi...siete qui da mesi e mesi e spesso da anni e ancora non avete capito che si devono aprire gli occhi...in TUTTE le sezioni IN RILIEVO da oltre 2 anni:

http://www.bodyweb.com/threads/227196-Come-utilizzare-la-funzione-CERCA

[pasto23]

in ogni caso cenare con quelle barrette è follia... non mi esprimo dal punto di vista nutrizionale, poichè potrebbero anche andare, non lo so.... ma il sapore cel'hai presente? cioè la maggior parte sa ed ha la consistenza di gomma mista a sabbia; si salvano giusto le gourmet e ohyeah, con cui però comunque non cenerei

[Pieraccio89]

Wholly Oats della On! ottime come qualità!

[pasto23]

è vero anche quelle non sono male..però comunque non ci cenerei

[Pieraccio89]

è vero anche quelle non sono male..però comunque non ci cenerei

Ovviamente! Non corrispondono ai 2 terzi di quello che necessita il corpo dopo un Wo a mio parere

[goremc]

beh aspetta...dipende anche da quante te ne prendi..io ho ad esempio le vb bar25 della NET...SONO OTTIME IN PRIMIS..e avendo 25g di prote 3g di grassi per barretta..se te ne prendi 2..con un po di carbo tipo pane...cioè..direi proprio che le proteine ingerite sono di miglior qualità e valore biologico piu alto che ad esempio...150g di bresaola(anch'essa ottima)

[Wolf46]

Io ho preso 2 barrette skinny dipped da 100 gr cadauna che contengono 30 gr di pro, 13 gr di fat e 40 gr di cho, e le usero come spuntino pre-wo al posto di portarmi fesa,pane,mela e mandorle, + comode e pratiche e sicuramente + gustose, secondo me gli spuntini sono i momenti ideali per usare le barrette, invece come sostituti dei pranzi principali non ce le vedo tanto bene!

[goremc]

Io ho preso 2 barrette skinny dipped da 100 gr cadauna che contengono 30 gr di pro, 13 gr di fat e 40 gr di cho, e le usero come spuntino pre-wo al posto di portarmi fesa,pane,mela e mandorle, + comode e pratiche e sicuramente + gustose, secondo me gli spuntini sono i momenti ideali per usare le barrette, invece come sostituti dei pranzi principali non ce le vedo tanto bene!

guarda..ti posso dire che conosco un tizio ..(RICCO SFONDATO) che è da un po che segue una dieta del tipo...frutta e proteine in polvere o barrette....
una cosa è certa....si è definito da paura!..XD

[Ray Of Light]

nel post wo vedo meglio isolate in polvere e fonte di carboidrati ad alto ig. spesso le barrette sono ricche di grassi, o fruttosio. piuttosto conservale per gli spuntini

[Wolf46]

Ha ragione ray, nel post-wo ci vogliono fonti rapide, mentre le barrette contengono una discreta quantita di grassi che rallenterebbe l'assimilazione, come ho detto sopra (e anke ray) conservale per gli spuntini delle 11 o pre-wo!

[Body80]

guarda..ti posso dire che conosco un tizio ..(RICCO SFONDATO) che è da un po che segue una dieta del tipo...frutta e proteine in polvere o barrette....
una cosa è certa....si è definito da paura!..XD

Spero sia ironico il commento, perchè uno che si definisce con frutta e barrette....è un cazzaro.
La barretta è ottima come sostitutivo dello spuntino (o per barrette grandi anche del pasto), ma che non sia la prassi. E' sempre meglio il cibo solido.
Personalmente la barretta buona la intendo come sgarro alimentare, al posto di mangiarmi schifezze...certe barrette sn buone stile Mars e non sono solo zucchero e grassi. Quindi una o due a settimana me le concedo.

[Rainbow23]

Spero sia ironico il commento, perchè uno che si definisce con frutta e barrette....è un cazzaro.
La barretta è ottima come sostitutivo dello spuntino (o per barrette grandi anche del pasto), ma che non sia la prassi. E' sempre meglio il cibo solido.
Personalmente la barretta buona la intendo come sgarro alimentare, al posto di mangiarmi schifezze...certe barrette sn buone stile Mars e non sono solo zucchero e grassi. Quindi una o due a settimana me le concedo.

quoto.
Da amante delle barrette devo dire che anche io sono arrivato a relegarle nei giorni di sgarro o comunque di surplus calorico.

In ogni caso è sempre bene prestare attenzione alle kcal totali: prendi ad esempio diverse (ottime) barrette recenti, che enfatizzano il contenuto di carbo a basso/bassissimo impatto sulla glicemia.
Fantastico, ma poi guardi i valori e vedi che arrivi a 450kcal come ridere per barretta, con 18/20gr di fats.

A proposito: ti consiglio queste
gusto peanut butter

[goremc]

salve..vorrei chiedervi se avete mai provato un prodotto chiamato...POWERBAR protein plus...è una bottiglietta da 500ml contenente 50gprote+57g cho alto ig credo....io lo sto usando ogni tanto quando capita...perke una volta aperto va consumato in breve tempo..anke come prewo va bene??? pero mi preoccupano i cho.*

senno va bene nei giorni off il pomeriggio??...oppure dato che è zuccherato fa male?