Consigli vari sugli integratori

[Brody76]

Ciao a tutti,
avrei bisogno di alcuni consigli sugli integratori.
Per quanto riguarda le Whey sono indeciso tra le classiche ON e le Iso Sensation 93 della UN. Queste ultime, tra l'atro, hanno anche un'aggiunta di Glutammina. Mi interessa individuare la migliore delle due indipendentemente dal prezzo.

Sui BCAA mi pare che ci sia un'unanimità nel considerare come migliori quelli della Isatori. Giusto?

Vorrei poi sapere se, prendendo già le Whey e i BCAA, è opportuno prendere anche la Glutammina.

Come Kre-Alkalyn mi sono orientato su quella della EFX, tanto per andare sul sicuro.

Un parere anche sull'uso di un integratore delle Maltodestrine in fase di massa: necessario? superfluo? pre WO? post WO? Ho un po' paura di eccedere con i carboidrati..

Infine una curiosità: leggo tanto di EVO, sarebbe questa?:

http://www.musclenutrition.com/magento/evopoietin-one-alpha.html

Grazie per l'attenzione.

[xymox]

Ciao a tutti,
avrei bisogno di alcuni consigli sugli integratori.
Per quanto riguarda le Whey sono indeciso tra le classiche ON e le Iso Sensation 93 della UN. Queste ultime, tra l'atro, hanno anche un'aggiunta di Glutammina. Mi interessa individuare la migliore delle due indipendentemente dal prezzo.

Sui BCAA mi pare che ci sia un'unanimità nel considerare come migliori quelli della Isatori. Giusto?

Vorrei poi sapere se, prendendo già le Whey e i BCAA, è opportuno prendere anche la Glutammina.

Come Kre-Alkalyn mi sono orientato su quella della EFX, tanto per andare sul sicuro.

Un parere anche sull'uso di un integratore delle Maltodestrine in fase di massa: necessario? superfluo? pre WO? post WO? Ho un po' paura di eccedere con i carboidrati..

Infine una curiosità: leggo tanto di EVO, sarebbe questa?:

http://www.musclenutrition.com/magento/evopoietin-one-alpha.html

Grazie per l'attenzione.

I prodotti che hai citato sono tutti ottimi,vai dul sicuro.La glutammina per il recupero puoi senz'altro aggiungere.Le maltodestrine come fonte di cho post wo sono ok. Con EVO,in genere si intende l'olio ExtraVergine d'oliva

[Brody76]

Grazie per la risposta. Tra le On E le iso Sensation quale consigli?
E' opportuno aggiungere anche la Caseina come prenanna?

[Alessandro33]

Grazie per la risposta. Tra le On E le iso Sensation quale consigli?
E' opportuno aggiungere anche la Caseina come prenanna?

Per me ON, le caseine sono a lento rilascio e quindi vanno bene prenanna

[Brody76]

Come creatina è meglio la Kre-Alkalyn o la monoidrata? E quanto conviene prenderne? Io attualmente ne prendo 3g ma ho letto sul forum di gente che ne prende fino a 9g al giorno...

[Alessandro33]

la mono devi tamponarla a diff della kre che non ha bisogno di tampone, cmq per le modalità di assunzione c'è un'apposita sezione redatta da princericky, dà un'occhiata