Ciao a tutti, vorrei porre una domanda riguardo ai BCAA Pharma Ram: il commesso del negozio mi ha consigliato di assumerne 3 compresse appena sveglio a stomaco vuoto, 3 compresse 15 min prima della palestra(mi alleno alle 10 del mattino) e addirittura 7 post wo! Confrontando quello che mi ha detto con vecchi post a riguardo, mi sembrerebbe veramente eccessivo non vi pare? Sono alto 1,80cm e peso all'incirca 60kg. Mi dareste qualche consiglio?? Aggiungo che prendo 20g di Whey pro 90 a colazione (h.8.30 circa) e altri 20g post wo insieme a una banana(h.12 circa) poi pranzo intorno alle 13.30. Che mi dite?
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