Vitamina "d"

[mr oat]

infatti l'acqua non viene mai considerata, quando invece se si consuma un adeguata quantità di acqua nella giornata, andiamo a soddisfare il fabbisogno quotidiano di calcio..

[Luigi 87]

infatti l'acqua non viene mai considerata, quando invece se si consuma un adeguata quantità di acqua nella giornata, andiamo a soddisfare il fabbisogno quotidiano di calcio..

Con quale acqua? Ne ho una davanti e ha 40mg/litro di calcio...
Anche bevendo 3-5 litri, non si arriva nemmeno a 1/5 della RDA

[all_S_stYle]

scusa bros ma nei precedenti post ti riferivi all D3 "calciferolo" o D ?! quali sono le differenze ttra le due?

[brosgym]

Con quale acqua? Ne ho una davanti e ha 40mg/litro di calcio...
Anche bevendo 3-5 litri, non si arriva nemmeno a 1/5 della RDA

L'acqua potabile da rubinetto in media ne ha di più, se poi usi una effervescente naturale arrivi a quasi 10 volte quel valore, e comunque anche la RDA è da discutere, ovvero è inutile arrivarci se non si ha sufficiente vitD, non solo non puoi pretendere di averlo tutto dall'acqua.

scusa bros ma nei precedenti post ti riferivi all D3 "calciferolo" o D ?! quali sono le differenze ttra le due?

Lo spiega nel primo post Lafettina!
Come integrazione parlo di D3

[mr oat]

Con quale acqua? Ne ho una davanti e ha 40mg/litro di calcio...
Anche bevendo 3-5 litri, non si arriva nemmeno a 1/5 della RDA

se sei in menopausa, forse ti consiglierei una bella integrazione di calcio

[Luigi 87]

Io ho eliminato i latticini, però penso di assumerne un pochino dalle verdure, dall'acqua, e dalle uova... oltre a quello dal multivitaminico e da una capsula di cal+mag+d3 500/250

[PrinceRiky]

se sei in menopausa, forse ti consiglierei una bella integrazione di calcio

o il danaos quello sì che funziona. ma mai come il danacol.

[mr oat]

o il danaos quello sì che funziona. ma mai come il danacol.

vecchio intenditore...

[mr.pump]

Interessante questo post sulla vit D3. Io qualche tempo fa la assumevo in gocce. Mi era stata data da mia mamma che la usa per le ossa, però non notavo niente. Ne prendevo o 5 gocce al dì oppure 20 gocce una volta alla settimana. Cmq mi ritrovo parecchi flaconi da 10 ml di questo "dibase 10.000 U.I. /ml, gocce orali soluzione". Lo conoscete? è buono? ripeto me l'aveva fatto assumere mia mamma, a detta sua è buono XD Broys secondo te qual'è un dosaggio ottimale per ottenere qualche effetto tangibile, da usare ovviamente come hai detto tu nei mesi invernali?

[brosgym]

Effetto tangibile? Dipende da cosa ti aspetti, dovresti assumerne 1000-2000UI al giorno.

[mr.pump]

Effetto tangibile? Dipende da cosa ti aspetti, dovresti assumerne 1000-2000UI al giorno.

Sinceramente non lo so. Quali benefici potrei trarre con quel dosaggio? Ogni tanto dovrei staccare?

[mr oat]

Se sei in menopqusa forse puo esserti utile...

[brosgym]

Sinceramente non lo so. Quali benefici potrei trarre con quel dosaggio? Ogni tanto dovrei staccare?

Benessere generale, miglior recupero in allenamento, maggiore tolleranza ai malanni stagionali (specie d'inverno), dovrebbe attimizzare anche la secrezione di testo.

Staccalo d'estate se e quando ti esponi costantemente al sole.

[MattyBIKE]

Io ho notato chhe quando la assumo mi abbronzo molto più facilmente, altri effetti "tangibili" non li ho avuti

[mr.pump]

Benessere generale, miglior recupero in allenamento, maggiore tolleranza ai malanni stagionali (specie d'inverno), dovrebbe attimizzare anche la secrezione di testo.

Staccalo d'estate se e quando ti esponi costantemente al sole.

Come mai??