integrazione per max interval training

**Luigi 87** · 25-06-2011, 13:38:30

ottimo, anche se io fossi in te, più che integrare, penserei a curare l'alimentazione... magari apri un thread nella sezione apposita...
post wo puoi fare gallette+recoup e dopo 20-30 min whey, oppure recoup, e dopo 10-15 min gallette e whey.

**tupac87** · 26-06-2011, 12:04:22

luigi sei stato di grande aiuto...
ma che succede se il recoup lo prendo prima di finire completamente la digestione??? e nn a stomaco vuoto?..
gli integratori servono a posta.. a correggere l'alimentazione XD
io la mattina non riesco a bere piu di latte e fette biscottate (alle volte manco quelle) e allora un misurino di whey mischiate al latte vanno a fagiulo..

cmq il recoup quando lo shekero.. lascia tipo una schiumetta che nn va via.. e di gusto un po sgradevole.. che cos'è????
ma di quelle barrette energetiche.. se prese post workout.. ke ne dici?

**Luigi 87** · 26-06-2011, 17:23:49

strano, il recoup per me è molto solubile, forse usi poca acqua. lascia stare le barrette, che schifo... ripeto devi curare l'alimentazione, tutti i pasti devono essere ad hoc altrimenti non serve integrare con BCAA ecc

**tupac87** · 30-07-2011, 13:22:53

luigi.. ma le istruzioni dicono di diluire il prodotto ( il recoup) in 6-7 onces di acqua.. ma mi sorge un dubbio.. quanti ml sono???? O.o io diluisco un misurino in 300 ml..

**Luigi 87** · 30-07-2011, 13:34:36

Originariamente Scritto da tupac87 Visualizza Messaggio

luigi.. ma le istruzioni dicono di diluire il prodotto ( il recoup) in 6-7 onces di acqua.. ma mi sorge un dubbio.. quanti ml sono???? O.o io diluisco un misurino in 300 ml..

vai su google e scrivi 6 ounces in ml e vedrai che ti fa la conversione!

Comunque fai bene, 300ml è il minimo...