creatina:dosi di carico

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  • svarione
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    • Jun 2002
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    creatina:dosi di carico

    ciao a tutti,ho iniziato la fase di carico di creatina....0.3 gr./kilo di peso corporeo.e' giusto?nn e' troppo?
    fase di mantenimento?0.03 gr./kilo di peso corporeo?
  • Zio
    Bodyweb Advanced
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    • Libero da una parte all'altra
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    #2
    usa la funzione search..il carico nn è assolutamente necessario,visto che nn dà grossi vantaggi...
    ___________________

    Originally posted by buldozer
    LO CONOSCHI HA RIKI
    "sE QuAlCOSa mI Và sTORtO LO rADdRIzzO A cALCI iN CuLO!"

    -A.D.B.A. Registered-

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