come integrare ?

[pippo75]

ciao a tutti, e un po' di giorni che mi sento sempre la testa vuota e debole, causa probabile dieta , caldo e anche un po' di stress.
gli integratori che uso sono : multivitaminico, bcaa,proteine e ultimamente krealcalin solo nei giorni di wo.
cosa ne dite, mi consigliate qualcos'altro che mi possa toglire questo senso di spossatezza , che tra l'altro mi fà anche saltare qualche allenamento ?

[xymox]

ciao a tutti, e un po' di giorni che mi sento sempre la testa vuota e debole, causa probabile dieta , caldo e anche un po' di stress.
gli integratori che uso sono : multivitaminico, bcaa,proteine e ultimamente krealcalin solo nei giorni di wo.
cosa ne dite, mi consigliate qualcos'altro che mi possa toglire questo senso di spossatezza , che tra l'altro mi fà anche saltare qualche allenamento ?

se ne parlava in questa discussione poco tempo fa.Dai un occhio
http://www.bodyweb.com/threads/30186...on-far-niente-!!!

[pippo75]

se ne parlava in questa discussione poco tempo fa.Dai un occhio
http://www.bodyweb.com/threads/30186...on-far-niente-!!!

qualcuno mi ha detto che la glutamina possa aiutarmi, non l'ho mai presa... che ne dici ?

[xymox]

qualcuno mi ha detto che la glutamina possa aiutarmi, non l'ho mai presa... che ne dici ?

La gluta ha effetti positivi sul sistema immuitario,agisce efficacemente sul recupero dallo sforzo.
Puoi provare,ma non credo che nel tuo caso possa risolvere.Forse dovresti proprio "staccare" per un periodo

[Conte94]

a me una volta avevano detto che era ilm agnesio a provocare il senso di stanchezza,ma dalle analisi era nella norma.Poi ho staccato per 1 settimana,ed ho capito che ero in sovrallenamento.Si vede che tu devi farti soltanto una pausa e riposarti

[pippo75]

a me una volta avevano detto che era ilm agnesio a provocare il senso di stanchezza,ma dalle analisi era nella norma.Poi ho staccato per 1 settimana,ed ho capito che ero in sovrallenamento.Si vede che tu devi farti soltanto una pausa e riposarti

il 26 giugno vado in vacanza per una settimana, dite che devo sataccare gia da questa , o devo staccare solo per una settimana ?