Rapporto BCAA 2:1:1...come funziona?

[Albex_C]

Ma il rapporto di ramificati classico 2:1:1, vuol dire che sono espressi in grammi, quindi 2g di Leucina,1 di Iso e 1 di Valina? Perchè mi si dice che 2,5 +1,25 + 1,25 = 5gr che corrispondono a 5 cps. Ma quindi se una capsula è da un grammo, in 5 caps, quanti grammi di ramificati ci sono, se il rapporto 2 1 1 viene raggiunto x 5 di esse?

[michael lg]

cosa centra è come dire 4 di leu 2 di iso e 2 di val
i modern che sono a 8:1:1 avrebbero 16 2 2 ....che dubbi ci sono?

[Albex_C]

Il dubbio mio è capire cosa si intende per 2:1:1...cioè 2 grammi di leucina? Nei modern, allo stesso modo, in 5 grammi, ci sta un rapporto di 8:1:1?

[Lorenzo Oliviero]

l'importante che il rapporto sia tale (2:1:1) per compressa.... normalmente una compressa è da un grammo, ma devi controllare sulla confezione...quindi la proporzione non si riferisce al numero di grammi ma al numero di mg per compressa, quindi 5 gr, se la compressa è da un grammo, sono 5 compresse

[Albex_C]

quindi se in una compressa ci sono 2 mg di Leucina, che è responsabile dell'attivazione mTor...in 5 compresse ci sono 12,5 mg. Qual'è dunque la quantità sufficente di Leucina per attivarlo?

[Lorenzo Oliviero]

2 mg per compressa? ma sei sicuro che non siano 200 mg? normalemente per 5 compresse si hanno questi valori

L-leucina 2500 mg

L-valina 1250 mg

L-isoleucina 1250 mg


che guarda un po sono 5 Grammi... quindi per 80 Kg ne devi prendere 8/10 cpr da un grammo ...

[brosgym]

quindi se in una compressa ci sono 2 mg di Leucina, che è responsabile dell'attivazione mTor...in 5 compresse ci sono 12,5 mg. Qual'è dunque la quantità sufficente di Leucina per attivarlo?

Magari si conoscesse.......

[michael lg]

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