ciao ragazzi ho comprato questi integratori x nn prendere tutti quei miskioni come mi consigliate di assumerli? sto in massa
-
sigpic -
colazione
-cee 3g
-aakg 3g
20 minuti prima dell'allenamento
-cee 5g
-taurina 1.5g
-bcaa 3g
-aakg 5g
metà allenamento:
3g Bcaa
appena finito l'allenamento anaerobico:
-cee 3g
-gluta 5-6g
-Bcaa 3g
pre-nanna
-gluta 3gLast edited by Folger94; 14-06-2011, 16:13:05. -
nei giorni off?sigpicCommenta
-
colazione
-cee 3g
-aakg 3g
pomeriggio
-cee 3g
-aakg 3g
pre-nanna
gluta 3gCommenta
-
poca gluta starei a 20g off e 25 onOriginariamente Scritto da Folger94 Visualizza Messaggiola calma è la virtu dei fortiCommenta
-
consiglio integrazione con...
ciao ragazzi mi servirebbero dei consigli su come integrare ho questi integratori:
creatina monoidrata universal,glutammina,proteine ON,arginina,taurina. sono in massasigpicCommenta
-
Evitiamo lo spam.Continua quaOriginariamente Scritto da paolo86 Visualizza MessaggiosigpicCommenta
-
avevo ripubblicato perché mi hanno portato la monoidrata invece della cee,arginina invece della aakg
---------- Post added at 00:20:43 ---------- Previous post was at 00:19:59 ----------
cmq sapresti consigliarmi?Originariamente Scritto da xymox67 Visualizza MessaggiosigpicCommenta
-
funzione cerca in alto a destra. crei un piano poi eventualmente chiedi consigli. niente piani da zero.
Commenta
-
xymox guarda che non mi sto prendendo gioco di nessuno questo post lo scritto un anno fa no da pochissimi gioni...sigpicCommenta
Commenta