Allora premetto che ho 17 anni e di pre-work non ne ho assolutamente bisogno sia perchè non faccio allenamenti massacranti sia perchè a 17 anni le energie non mancano. Da poco mi sono avvicinato al mondo del bbing che ovviamente è un campo nella quale non si può non sentire parlare di INTEGRATORI. Le idee che mi sono fatto io è che se mai avessi preso integratori,cosa che 70-80 % si avvererà, mi sarei princibalmente buttato su le whey protein in polvere e creatina ovviamente tutte nel post work cosa ne dite, che consigli potete darmi, rischi, vantaggi, pareri, esperienze.
grazie mille a tutto il forum a cui sono da meno di una settimana iscritto ma che già mi ha aiutato tantissimo grazie. Libo
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