pre work e post work rigorosamente scitec

[albertodrol]

Tu sei pazzo!Termogenico a 17 anni?Mi faccio scrupoli io ad usarli avendo quasi 20 anni...Ma poi se vuoi ucciderti almeno fallo con un termogenico migliore xD...

il termogenico nel tuo caso non ti serve a nulla... limitati all hot blood ceh è già parecchio...

[dreas94]

ora prendo creatina e proteine niente hot blood ..

[michael lg]

ho provato oggi 20 g di hot blood al gusto guaranà....il gusto fa cacare e 0 pump 0 focus e 0 nnt....cioè boh...

[dreas94]

All' aranacio è buono ma anche io non sento niente....comunque nella seIone dieta e alimebt. Cè
il mio topic con la dieta che faccio modificata da luna80 ebbene non sono riuscito a prendere neanche un etto, ci vuole un gainer??

[Kinderheim 511]

All' aranacio è buono ma anche io non sento niente....comunque nella seIone dieta e alimebt. Cè
il mio topic con la dieta che faccio modificata da luna80 ebbene non sono riuscito a prendere neanche un etto, ci vuole un gainer??

No, ci vuole tempo!

[dreas94]

capito.. allora spero che tra un po qualche etto riesco a prenderlo

[dreas94]

ragazzi oggi ho iniziato il carico d creatina isatori monoidrata micronizzata, prendo 18 grammi al giorni x 5 giorni come fase di carico, scaldo l'acqua ( circa 450ml ) metto dentro la bottiglia 6 grammi di creatina ( prendo mattina a digiuno pre work e post work quindi 6grx3) metto una punta di bicarbonato dentro per tamponare sciolgo tutto, e bevo, ma una domanda, va bene se continuo cosi per 5 giorni o lascio stare e prendo 5gr al giorno?

[gianmaria8]

prova a fare cosi per 5 gg,comunque dovresti veicolarla,sfruttando l'insulina,io pre work non la prendo,mi appesantisce e basta,io la prendo durante la colazione, a pranzo e post work(ovviamente post workout assumi carboidrati ad alto ig

[dreas94]

Con cosa posso veicolarla? A pranzo posso assumerla normalmente anche senza tampone? tqmponarla uso dwl bicarbonato o meglio il brioschi? Nel post work la prendo appena toeno a casa (5minuti) e sopodiche assuno proteine in polvere e mantio una banana come carbo sbaglio?

[Sean]

Ma Gesù, esiste da secoli questo thread in Guide che risponde a tutte le tue domande: http://www.bodyweb.com/threads/18640...onali-inside** Chiaro, la controindicazione è che bisognerebbe aprirlo e stare dieci minuti a leggerlo. Capisco che è più facile provare a chiedere ex-novo, sperando nelle anime pie, ma cerchiamo nel frattempo di sfruttare il Forum come si deve.

[dreas94]

Ma Gesù, esiste da secoli questo thread in Guide che risponde a tutte le tue domande: http://www.bodyweb.com/threads/18640...onali-inside** Chiaro, la controindicazione è che bisognerebbe aprirlo e stare dieci minuti a leggerlo. Capisco che è più facile provare a chiedere ex-novo, sperando nelle anime pie, ma cerchiamo nel frattempo di sfruttare il Forum come si deve.

ti ringraazio non avevo visto l esistenza di questo topic

[Sean]

Se, dopo la lettura, qualcosa dovesse ancora sembrarti poco chiaro, chiedi qua e non nel topic in Guide. Là vanno solo informazioni di carattere generale (e non personale) sul prodotto in questione.

[gianmaria8]

sean scommetti che tra 2 minuti chiederà in guide?

[dreas94]

Come veicolizzante cosa posso usare? Maltodestrine ?

[gianmaria8]

se la prendi con la colazione e a colazione assumi zuccheri sei apposto...idem per pranzo,cena e post workout....l'ideale comunque sarebbe del destrosio...ma non farti troppe paranoie,bastano anche delle gallette di riso o dello zicchero da cucina...