Sono in carb cycling con una media di 200cho/die. Ieri ho attaccato con il termo dexa... e con la crea e volevo un vostro parere su questo schema:
Giorni ON: (5)
3g post colazione solida
3g disciolti in 2lt di acqua con 40g glicerolo che bevo dalle 10 alle 16 con allenamento alle 17.30
4g post WO con XTEND(bcaa+gluta)
Giorni OFF:
devo ancora decidere ma pensavo 5g post colazione
Allenamento FST-7, 183cm 92kg 11-12%bf
Bros, mi farebbe piacere una tua opinione..
Giorni ON: (5)
3g post colazione solida
3g disciolti in 2lt di acqua con 40g glicerolo che bevo dalle 10 alle 16 con allenamento alle 17.30
4g post WO con XTEND(bcaa+gluta)
Giorni OFF:
devo ancora decidere ma pensavo 5g post colazione
Allenamento FST-7, 183cm 92kg 11-12%bf
Bros, mi farebbe piacere una tua opinione..
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