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Ragazzi una domanda.Io ad ogni sessione di allenamento, faccio prima pesi (circa 1 ora e mezza) e dopo 30 min di corsa.Ora io assumo 1g di Alc 45 min prima dell'allenamento, tirosina e caffeina li assumo insieme alc, 20 min prima dell'allenamento o prima della corsa?.Premetto che il mio scopo è bruciare grassi, non avere energia per l'allenamento.Vi ringrazio anticipatamente per le risp.
Riporto un esempio di protocollo possibile. I dosaggi sono alti. Ogni atleta si assuma le proprie responsabilità in accordo col parere del proprio medico curante: la tabella è puramente informativa.
La combinazione ALC, Caffeina anidra, Tirosina è utile anche in periodo di massa, specialmente come energetico prewo.
I dosaggi
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la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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