Oltre a whey e bcaa?

[Spakkiuso]

Ciao raga oltre a whey e bcaa cos'altro dovrei assumere?
P.S. Scusate di questa domanda stupida......

[Alessandro33]

Non stupida ma affrettata visto che non so l'età, peso, anzianità di allenamento e soprattutto che tipo di allenamento stai effettuando..

[Spakkiuso]

Ho 17 anni, sono 66kg, sono alto 1.75 e mi alleno più o meno da più di un mese, e come allenamento faccio:
Lunedì: Bicipiti, tricipiti, avambracci
Mercoledì: addome, petto
Venerdì: gambe (in generale)

[Kinderheim 511]

Aggiungi un multivitaminico (quello della EAS o quello della Isatori vanno benissimo), cura bene dieta e allenamento e sei a posto.

[Alessandro33]

Ho 17 anni, sono 66kg, sono alto 1.75 e mi alleno più o meno da più di un mese, e come allenamento faccio:
Lunedì: Bicipiti, tricipiti, avambracci
Mercoledì: addome, petto
Venerdì: gambe (in generale)

Dorso e spalle li hai buttati?

[Kinderheim 511]

Dorso e spalle li hai buttati?

Io fossi in te rivedrei l'allenamento (nella sezione giusta). E magari posterei anche la dieta nella sezione "Alimentazione" per essere sicuro di non sbagliare...
Integrare non serve a un tubo se mangi e ti alleni male!

[CHEF]

A 17 anni pensa ad allenarti, mangiare bene e divertirti

[Hunterboy]

A 17 anni pensa ad allenarti, mangiare bene e divertirti

niente di più giusto! e non pensare che gli integratori possano farti chissà cosa.. devo essere inseriti in un contesto giusto non presi a caso

[Spakkiuso]

Se volete date un'occhiata alla mia dieta

http://www.bodyweb.com/threads/302041-Dieta......Che-ne-pensate?p=6886236#post6886236

Raga io non voglio più il solito fisico che hanno tutti.....scusate......

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up!